月經(jīng)是女性獨有的生理特征，通過月經(jīng)可以看出女性身體健康與否，在正常情況下月經(jīng)周期是28天，月經(jīng)異常主要包括顏色、周期、量的異常，月經(jīng)血液呈現(xiàn)咖啡色發(fā)黑屬于異常現(xiàn)象。

月經(jīng)咖啡色發(fā)黑是怎么回事？

1、氣血不足引起的

女性氣血不足時月經(jīng)血液呈現(xiàn)咖啡色且發(fā)黑，月經(jīng)少而且持續(xù)時間短，同時伴有全身沒有力氣，總是感覺到疲勞，臉色發(fā)黃或者蒼白色，舌苔發(fā)白，脈搏比較虛弱，也有一部分氣血不足的患者月經(jīng)期伴有腰酸背痛的情況。

2、血瘀引起的

氣滯血瘀的女性也會出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律或者顏色異常，月經(jīng)呈現(xiàn)咖啡色發(fā)黑，同時會伴有小腹部墜痛和血塊的流出，此時可以在中醫(yī)的指導(dǎo)下，選擇具有活血化瘀的中藥來進行調(diào)理。

3、腎虛

腎虛的女性月經(jīng)量少，月經(jīng)顏色呈現(xiàn)咖啡色發(fā)黑、小腹發(fā)冷，同時伴有腰膝酸軟，月經(jīng)周期不規(guī)律、頭暈耳鳴等，此類人群可多吃一些能補腎的食物比如韭菜或者黑豆、黑芝麻等，尤其是豆類里面含有的雌性激素，能夠促進月經(jīng)血排出體外，從而達到了補腎調(diào)經(jīng)的功效。

大姨媽就是排毒嗎？

部分人群認(rèn)為月經(jīng)就是排毒，其實不然。卵巢每個月會經(jīng)歷卵泡的發(fā)育和排卵，因為有周期性的改變，身體中激素水平也會發(fā)生改變，從而讓子宮內(nèi)膜脫落以及出血。月經(jīng)里面包括血液、脫落的陰道上皮細(xì)胞及宮頸粘液等，當(dāng)子宮內(nèi)膜脫落之后，小血管會破裂，從而誘發(fā)出血。所以說月經(jīng)血液并不是身體中代謝產(chǎn)物排出的途徑，月經(jīng)量的多少和子宮內(nèi)膜厚度面積有很大的關(guān)系，和排毒沒有關(guān)。

月經(jīng)對于女性來說至關(guān)重要，所以要做好護理，在月經(jīng)期間避免吃生冷的食物，保持精神的愉快，避免讓情緒過于波動。在月經(jīng)期間盡量選擇柔軟棉質(zhì)的衛(wèi)生巾，內(nèi)褲要勤換勤洗并且放在太陽下暴曬。防止腹部著涼，做好身體的保暖。月經(jīng)期間多喝姜糖水，為身體提供能量，加快了體內(nèi)血液循環(huán)的速度，幫助氣血的運行。

溫馨提示

女性朋友要多參加體育鍛煉，讓情緒得到放松，促進月經(jīng)血液的流通，另外要多吃一些能夠舒緩解壓的香蕉、柑橘類水果或者巧克力等。不能暴飲暴食，調(diào)節(jié)好胃腸道功能，保持積極樂觀的心態(tài)，養(yǎng)成定時拉大便的好習(xí)慣。