正常的經(jīng)血是暗紅色的，血中混有脫落的子宮內(nèi)膜小碎片、宮頸粘液、陰道上皮細(xì)胞，無(wú)血塊。如果經(jīng)血稀薄如水，僅有點(diǎn)粉紅色或發(fā)黑發(fā)紫，則是不正常的。那么月經(jīng)不調(diào)來(lái)了是黑色的是怎么回事呢？月經(jīng)發(fā)黑怎么辦呢？

月經(jīng)顏色發(fā)黑是怎么回事？ 

1、氣血兩虛出現(xiàn)月經(jīng)黑色

月經(jīng)期小腹隱隱作痛，或小腹及陰部空墜，喜揉按，月經(jīng)周期提前或錯(cuò)后，經(jīng)量增多或減少，經(jīng)期延長(zhǎng)，色淡，質(zhì)稀。或少腹疼痛，或頭暈眼花，或神疲肢倦，面色蒼白或萎黃，納少便溏。舌質(zhì)淡紅，脈細(xì)弱。

治療宜氣血雙補(bǔ)。

日常飲食要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，吃些高蛋白、高維生素的食物，也可吃些含的食品，如糖、餅干等，西洋參不發(fā)燥、不生火，一年四季都可食用。

由于體質(zhì)虛弱，容易疲勞，故應(yīng)適當(dāng)休息，防止過(guò)度疲勞。如果每天早晨起來(lái)能做美體操、散步、慢跑、按摩四肢及胸腹，對(duì)調(diào)整氣血、增強(qiáng)體質(zhì)有很大的幫助作用。

2、腎虛出現(xiàn)月經(jīng)黑色

月經(jīng)周期先后無(wú)定，量少，色淡紅或黯紅，質(zhì)薄。腰膝酸軟，足跟痛，頭暈耳鳴，或小腹冷，或夜尿多。舌淡，脈沉弱或沉遲。治宜補(bǔ)腎調(diào)經(jīng)。

日常飲食中可以多吃些山藥、栗子、黑芝麻、黑豆、阿膠、龍眼等，有益腎填精、補(bǔ)腎壯腰之功。少吃生冷油膩的食物如生黃瓜、生蘿卜、西瓜、柿子及油炸食品等，也不宜食用辛辣的洋蔥、辣椒、茴香、胡椒、薄荷等。

經(jīng)?；顒?dòng)腰部，使得腰部的氣血順暢，以補(bǔ)腎氣。還可用手指按摩腰部，有補(bǔ)腎納氣之效。腳掌心處的涌泉穴是濁氣下降的地方，晚上泡腳時(shí)，別忘了按揉它。

3、氣滯血瘀出現(xiàn)月經(jīng)黑色

月經(jīng)先后無(wú)定，經(jīng)量或多或少，色紫紅，有塊，經(jīng)行不暢?；虬樾「固弁淳馨?，或有胸脅、乳房、少腹脹痛，脘悶不舒，舌質(zhì)紫黯或有瘀點(diǎn)，苔薄白或薄黃，脈弦或澀。治宜活血化瘀、理氣止痛。

女人氣滯血淤的癥狀：1、有便秘的習(xí)慣；2、肌膚干燥，黑眼圈很明顯；3、經(jīng)痛特別嚴(yán)重，周期不規(guī)律；4、經(jīng)血量很多；5、小腹特別突出；6、手腳冰冷，但頭跟臉卻特?zé)帷?/p>

這些人容易產(chǎn)生血淤：1、通常氣滯的人也會(huì)帶有血淤的癥狀；2、勞力工作者；3、出過(guò)車禍或得過(guò)內(nèi)傷的人；4、常吃冰品或生冷食物的人，尤其在經(jīng)期間；5、有肩膀酸痛的毛病。

月經(jīng)發(fā)黑如何調(diào)理？

1、雞肉，不得不說(shuō)，自古以來(lái)都是滋補(bǔ)身體，增強(qiáng)體質(zhì)的一種肉類食物。一般經(jīng)期顏色發(fā)黑者，多是體質(zhì)虛弱造成氣滯血阻造成，而香菇燉雞肉湯（最好用烏雞），紅棗去核，再和雞肉和香菇一起燉湯，不僅吃起來(lái)美味養(yǎng)顏，還能補(bǔ)氣血，改善月經(jīng)顏色發(fā)黑癥狀。據(jù)一位醫(yī)生朋友說(shuō)，這道菜還是增強(qiáng)體質(zhì)的不二選擇。

2、阿膠，歷來(lái)是公認(rèn)的女人圣品。原因在于它富含多種微量元素，除了美容養(yǎng)顏外，還能養(yǎng)血補(bǔ)血，尤其適合那些經(jīng)期規(guī)律紊亂，月經(jīng)顏色發(fā)黑的，且平時(shí)極容易感冒，以往做過(guò)手術(shù)后落下一些病痛者以及脾胃不好的人群服用。

3、生姜紅糖水，相信不少女性朋友都懂得喝這個(gè)。雖然生姜紅糖水多用于一些風(fēng)寒感冒者服用，但因?yàn)榇怂茯?qū)寒暖胃，益氣補(bǔ)血，而且散瘀血，尤其適合那些經(jīng)期身體易發(fā)冷，或冬天四肢容易發(fā)冷者以及體寒和宮寒的，經(jīng)期顏色發(fā)黑的女性朋友。此水加紅棗，其補(bǔ)血效果更好，但不宜天天喝，建議偶爾喝一次即可。

4、月經(jīng)期間一般吃一些香蕉，甜橙，榴蓮，人參果，番石榴等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。但是如果是有疼經(jīng)的女性，建議最好少吃蘋果。而體質(zhì)比較好的女性，蘋果等水果也可吃。

5、血虛治法：八珍湯加味。黨參12克，黃芪12克，茯苓12克，炒白術(shù)10克，大白芍12克，當(dāng)歸9克，川芎6克熟地12克，仙靈脾9克，山茱萸9克，雞血藤12克。加減：脾虛食少者，加砂仁3克（后下）、陳皮6克；經(jīng)期者，宜加紅花6克、川牛膝9克、路路通10克；四肢不暖者，加桂枝6克；下腹隱冷者，加文葉9克、烏藥9克。

6、腎虛治法：歸腎丸加減。菟絲子12克，杜仲10克，枸杞子12克，山茱萸9克，當(dāng)歸9克，熟地10克，淮山藥12克，白茯苓10克，巴戟天10克，仙靈脾10克，補(bǔ)骨脂9克。加減：經(jīng)期加莪術(shù)12克、香附9克；畏寒肢冷者加桂枝6克、熟附片9克、烏藥9克。