俗話說十個女人六個宮寒，宮寒是女性子宮寒冷癥，患者出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)和性欲減退，甚至誘發(fā)宮寒性的不孕，宮寒和卵巢以及子宮關(guān)系非常密切。

宮寒和子宮卵巢有哪些關(guān)系？

當(dāng)子宮出現(xiàn)慢性虛損性疾病時會引起子宮功能失調(diào)和低下，從而引起宮寒。子宮是孕育胎兒以及產(chǎn)生月經(jīng)的主要場所，精子和卵子結(jié)合時也必須經(jīng)過子宮，因為子宮疾病所引起的宮寒會影響到內(nèi)分泌系統(tǒng)，紊亂月經(jīng)周期，不利于精子和卵子結(jié)合。

另外出現(xiàn)卵巢慢性疾病時，比如卵泡發(fā)育不良、多囊卵巢綜合癥、排卵發(fā)生障礙或者卵巢早衰等，也會紊亂內(nèi)分泌功能，降低了生殖機(jī)能，從而誘發(fā)宮寒。卵巢能分泌雌性激素和排卵，維持了內(nèi)分泌功能。當(dāng)患有卵巢疾病時會誘發(fā)宮寒，降低生殖功能。

是什么引起的宮寒？

1、天生體質(zhì)

部分人群天生屬于寒性體質(zhì)四肢發(fā)涼而且臉色蒼白、喜歡喝熱飲。另外寒性體質(zhì)和長時間居住在寒冷的環(huán)境中、大量吃生冷的食物、身體過度疲勞以及脾氣暴躁等有很大的關(guān)系，這類人群應(yīng)該多吃紅棗桂圓花生核桃等來補(bǔ)腎暖陽。另外每天也有三十分鐘的時間快步走，尤其是在鵝卵石上走路，能夠讓腳底穴位和經(jīng)絡(luò)得到刺激，疏通了全身經(jīng)絡(luò)，幫助氣血運行，改善局部血液循環(huán)。

2、快速減肥

短時間內(nèi)快速減肥會排除體內(nèi)大量的脂肪和水分，丟失了能量性的物質(zhì)，此時寒邪容易入侵身體而對子宮帶來損傷，最終誘發(fā)宮寒。要采取科學(xué)健康的減肥方式，控制熱量的攝入，多運動。不要對腹部的脂肪過于苛刻，腹部脂肪可溫暖子宮，促進(jìn)體內(nèi)氣血運行。

3、吃太多的冷食

大量吃生冷的食物會對陽氣帶來消耗，從而讓寒邪入侵身體。東西盡量不要吃冰激凌以及生冷的蔬菜和瓜果。對于體寒的人群可把寒性的水果，比如梨枇杷等加熱之后再吃。

4、多次流產(chǎn)

受精卵結(jié)合的過程以及胎兒的生長和發(fā)育，需要消耗體內(nèi)的能量物質(zhì)，人工流產(chǎn)的話會丟失大量的能量物質(zhì)并且消耗體內(nèi)的陽氣，若流產(chǎn)后沒有做好保養(yǎng)的話會引起宮寒。必須要掌握正確的避孕方式，盡量帶上避孕套。流產(chǎn)后必須在家休養(yǎng)2~3個星期左右，一個月內(nèi)不能洗冷水澡，也不能吃冷飲，做好腹部和下半身的保暖。

溫馨提示

冬季不能直接坐在地面上，不然會讓寒邪擊退陽氣而對子宮帶來損傷。睡覺時必須做好腹部和背部的保暖，適當(dāng)?shù)臅駮裉杹頊嘏眢w。