中醫(yī)認(rèn)為腎臟決定女性身體健康和生理變化，只有增強(qiáng)腎臟功能才能調(diào)好氣血，維持陰陽(yáng)平衡，讓身體安康。若女性想要達(dá)到美容養(yǎng)顏效果，可以對(duì)身體相關(guān)部位按摩。

女性按摩哪些部位能美容養(yǎng)顏？

1、肚臍

把右手掌放在右側(cè)卵巢部位，左手平按肚臍部位，以順時(shí)針?lè)较虬茨?0圈，然后再換另一側(cè)逆時(shí)針的方向按摩80圈。肚臍部位按摩能達(dá)到健腦補(bǔ)腎和寧心安神效果，且能減肥消食、安眠，加強(qiáng)腎臟和肝臟新陳代謝速度，讓人們氣血更加充足，能延年益壽且去除疾病。

2、按摩腎

首先站立好，兩腳分開(kāi)和肩膀同寬，兩手握成拳頭狀用虎口輕輕捶擊兩側(cè)腎區(qū)100下。能增強(qiáng)腎功能，輔助治療腎虛腰痛，降低患上泌尿系統(tǒng)疾病風(fēng)險(xiǎn)。

3、按摩卵巢

首先把兩手搓熱，左右平按在卵巢部位，逆時(shí)針和順時(shí)針的方向各按摩50圈。能提高卵巢生理功能，讓卵細(xì)胞變得更加活躍，刺激孕激素和雌激素分泌，推遲卵巢萎縮，同時(shí)也能增強(qiáng)性功能，維持女性第二性征。

4、按摩乳房

首先用右手把下垂的乳房輕輕托起，左手圍繞右側(cè)乳房，做逆時(shí)針和順時(shí)針按摩50圈，然后再換另一側(cè)。能加強(qiáng)局部血液循環(huán)，避免乳房萎縮，增強(qiáng)心臟、肺部、腎臟以及脾胃功能，降低患上乳腺癌幾率。

5、按壓中極

把兩手掌放在小腹部，雙手食指靠在一起點(diǎn)按中級(jí)穴，按壓108次能輔助治療痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、尿潴留、盆腔炎以及小腹部疼痛。

6、按摩雙耳

把兩手搓熱分別放在耳朵上，兩手掌以逆時(shí)針和順時(shí)針?lè)较蚋靼茨?0圈，具有益氣補(bǔ)腎、寧心安神的功效，輔助治療耳鳴耳痛耳聾，健忘失眠、泌尿和生殖系統(tǒng)疾病。同時(shí)也能美容養(yǎng)顏，讓女性容光煥發(fā)。

7、按摩命門穴

首先把右手握成拳頭狀，對(duì)命門穴揉搓108次，然后再換另一側(cè)。能輔助治療腎虛、氣血不調(diào)、腹瀉、腰部疼痛，更年期綜合癥以及失眠健忘等同時(shí)也能調(diào)和氣血和美容養(yǎng)顏。

溫馨提示

女性可以嘗試以上幾種方法，每次練習(xí)30分鐘，在按摩時(shí)一定要注意思想集中，排除內(nèi)心所有雜念，才能達(dá)到美容養(yǎng)顏效果。