相信大家都知道按摩給身體帶來的好處，能緩解壓力，提高睡眠質(zhì)量，達(dá)到美容養(yǎng)顏和排毒效果。對身體不同的部位按摩其功效也不一樣。

女性按摩哪些穴位好？

1、睛明穴

晴明穴在眼睛內(nèi)眥角稍上方凹陷部位。用大拇指和中指掐在此穴位上，食指點(diǎn)按兩眉間的印堂穴，通過一松一緊，持續(xù)按壓二分鐘。能達(dá)到疏肝明目效果，緩解神經(jīng)性頭痛、偏頭痛和腰痛。

2、商陽穴

商陽穴在食指靠近拇指一側(cè)，指甲角正后方二毫米部位。先捏住食指，用大拇指稍微用力按壓，每次按揉5分鐘能促進(jìn)新陳代謝，可達(dá)到瀉火消腫和清熱解毒效果，能讓女性肌膚變得更加有光澤和彈性。

3、血海穴

彎曲膝蓋時(shí)，大腿髕底內(nèi)側(cè)端上2寸處是血海穴。先握住膝蓋，用大拇指按壓，按壓時(shí)間安排在上午。血液是身體之根本，血海穴是血液聚集的部位，通過按壓能讓全身氣血處于健康狀態(tài)，能去除臉部色斑，輔助治療痛經(jīng)問題。

4、中府穴

中府穴在人體的胸外側(cè)部，和第1肋間隙平行，距離前正中線6寸部位。用無名指和中指稍微用力按壓，每次按揉5分鐘。中府穴是脾經(jīng)和肺經(jīng)交匯的穴位，通過按摩能強(qiáng)化淋巴循環(huán)，緩解腰背部疼痛和胸悶問題，同時(shí)也能豐胸。

5、三陰交穴

三陰交穴在小腿內(nèi)側(cè)，腳踝骨約4根手指橫著寬度部位。用大拇指或中指指腹對此穴位按壓逆時(shí)針，然后順時(shí)針的方向分別按揉15分鐘。中醫(yī)認(rèn)為女性臉上長痘長皺紋或長斑和月經(jīng)不調(diào)以及氣血不足有關(guān)。三陰交穴是脾經(jīng)上的穴位，當(dāng)脾胃不好時(shí)，會讓體內(nèi)濕氣太重和全身疲憊。對三陰交血艾灸或按摩能去除濕氣，振奮精神，讓臉色更加紅潤。

6、三里穴

把雙手握成拳頭狀，輕輕敲打三里穴5分鐘。經(jīng)常按摩能調(diào)理脾胃功能和調(diào)補(bǔ)氣血，讓皮膚變得更加有光彩。另外對泌尿系統(tǒng)功能效果良好，能輔助治療盆腔炎和功能性子宮出血。

溫馨提示

女性可以對以上穴位來按摩，達(dá)到美容養(yǎng)顏效果，但在月經(jīng)期間和懷孕期不能按摩，以免加快血液循環(huán)，導(dǎo)致月經(jīng)期延長或子宮收縮。平時(shí)保持規(guī)律作息，合理安排一日三餐，避免暴飲暴食。出門時(shí)做好防曬工作，白天盡量不要吃感光食物，以免讓臉上滋生色斑。