大部分女性工作時(shí)會(huì)一直坐在電腦旁，工作忙碌時(shí)一坐就是一整天。長(zhǎng)期坐著不僅導(dǎo)致身體肥胖，同時(shí)也會(huì)誘發(fā)其他隱患。

女性久坐有哪些危害？

1、導(dǎo)致尿路感染

女性長(zhǎng)時(shí)間坐著的話，會(huì)讓外陰局部處于潮濕悶熱狀態(tài)，正適合泌尿系統(tǒng)周圍細(xì)菌生長(zhǎng)和繁殖。再加上女性身體結(jié)構(gòu)特殊，尿道短且直，容易出現(xiàn)尿路感染。

2、加劇痛經(jīng)

大部分痛經(jīng)和子宮內(nèi)膜異位有關(guān)，長(zhǎng)時(shí)間坐著的話體內(nèi)雌性激素水平降低，讓異位的子宮內(nèi)膜增生腫脹，再加上受到孕激素影響，而對(duì)局部組織帶來(lái)刺激，加劇痛經(jīng)癥狀。

3、引起婦科病

長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)的話會(huì)讓盆腔充血，導(dǎo)致宮頸和附件血液循環(huán)不通暢，血液循環(huán)減慢時(shí)讓盆腔靜脈回流受到阻礙或淤血過(guò)多，從而誘發(fā)附件炎或盆腔炎等。另外女性生理結(jié)構(gòu)特殊，私處長(zhǎng)時(shí)間不透氣和呆在潮濕環(huán)境下會(huì)增加患上婦科炎癥幾率。

4、誘發(fā)子宮內(nèi)膜異位癥

長(zhǎng)時(shí)間坐著缺乏人的運(yùn)動(dòng)，再加上不良的坐姿，會(huì)導(dǎo)致氣血循環(huán)障礙，盆腔內(nèi)氣血循環(huán)不流暢，久而久之出現(xiàn)擠壓，生成腫塊。特別是女性子宮過(guò)度前傾或后屈，久坐會(huì)讓月經(jīng)血液逆流進(jìn)卵巢，導(dǎo)致下腹部腰痛，誘發(fā)子宮內(nèi)膜異位癥。

5、引起頸椎病

長(zhǎng)期不良的坐姿或呆在電腦旁，會(huì)導(dǎo)致頸背部肌肉疲勞，引起頸部和肩膀疼痛。長(zhǎng)時(shí)間下去也會(huì)導(dǎo)致頸椎間盤退行性病變，椎間盤松動(dòng)，甚至?xí)浩壬窠?jīng)根和脊髓動(dòng)脈，誘發(fā)頸椎病。

6、傷害腰椎

因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間處于固定坐姿，讓腰部肌肉韌帶組織和椎間盤一直處于牽拉狀態(tài)。骨筋膜間隔內(nèi)壓力會(huì)因?yàn)榫o張而升高，導(dǎo)致局部疼痛。另外坐著時(shí)腰后凸部位因?yàn)闆]有支撐位置，韌帶組織和腰部肌肉因?yàn)檫^(guò)度而勞累而變得僵硬，久而久之形成慢性損傷，導(dǎo)致腰部疼痛。

7、下半身肥胖

長(zhǎng)時(shí)間坐著保持同一姿勢(shì)且缺乏運(yùn)動(dòng)的話，攝入的糖分會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪在體內(nèi)堆積，增加血液中糖分含量，讓脂肪細(xì)胞不斷分裂和生長(zhǎng)。另外，脂肪也會(huì)和蛋白質(zhì)凝結(jié)，阻礙淋巴流動(dòng)，引起皮膚硬化，導(dǎo)致下半身肥胖。

溫馨提示

沒想到女性久坐居然帶來(lái)這么多危害，所以必須要引起重視。每坐一個(gè)小時(shí)可以站起來(lái)活動(dòng)一下腰部或散步，能讓受到壓迫的血管得到放松。