月經(jīng)來了腰疼，可能是由盆腔充血、子宮內(nèi)膜前列腺素含量增高、婦科疾病、腰椎疾病、不良生活習(xí)慣等因素引起。

1. 盆腔充血：女性在月經(jīng)期間，盆腔處于充血狀態(tài)，會對周圍組織和神經(jīng)產(chǎn)生一定的壓迫，從而引起腰部疼痛。這是一種較為常見的生理現(xiàn)象，一般在月經(jīng)結(jié)束后會逐漸緩解。

2. 子宮內(nèi)膜前列腺素含量增高：月經(jīng)期間，子宮內(nèi)膜會合成并釋放前列腺素。當(dāng)前列腺素含量增高時，會引起子宮平滑肌過強收縮、血管痙攣，造成子宮缺血、缺氧狀態(tài)，進而出現(xiàn)痛經(jīng)，疼痛可能會放射至腰部，導(dǎo)致腰疼。

3. 婦科疾病：如子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌病、盆腔炎等。子宮內(nèi)膜異位癥是指子宮內(nèi)膜組織出現(xiàn)在子宮體以外的部位，隨著月經(jīng)周期的變化，異位的內(nèi)膜也會出血，刺激周圍組織，引起疼痛。子宮腺肌病是子宮內(nèi)膜腺體和間質(zhì)侵入子宮肌層形成彌漫或局限性的病變，會導(dǎo)致子宮增大、變硬，引起痛經(jīng)和腰疼。盆腔炎是女性上生殖道及其周圍組織的炎癥，炎癥刺激會導(dǎo)致盆腔粘連、充血，引起腰部疼痛。

4. 腰椎疾病：本身患有腰椎間盤突出癥、腰肌勞損等腰椎疾病的女性，在月經(jīng)期間，由于身體抵抗力下降，激素水平變化，可能會使原有的腰部疼痛癥狀加重。腰椎間盤突出癥是由于腰椎間盤退變、損傷等原因，導(dǎo)致髓核突出，壓迫周圍神經(jīng)，引起腰疼和下肢放射痛。腰肌勞損是由于腰部肌肉、筋膜等軟組織的慢性損傷，引起腰部疼痛、酸脹等癥狀。

5. 不良生活習(xí)慣：月經(jīng)期間過度勞累、長時間站立或坐著、腰部受寒等不良生活習(xí)慣，也可能導(dǎo)致腰疼。過度勞累會使腰部肌肉疲勞，長時間保持同一姿勢會導(dǎo)致腰部血液循環(huán)不暢，腰部受寒會使腰部肌肉收縮，加重疼痛癥狀。

月經(jīng)期間腰疼的原因較為復(fù)雜，可能是生理因素，也可能是疾病因素。如果腰疼癥狀較輕，可以通過休息、保暖、熱敷等方法緩解。如果腰疼癥狀嚴(yán)重，持續(xù)時間較長，或伴有其他不適癥狀，如發(fā)熱、腹痛、月經(jīng)量異常等，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院婦產(chǎn)科或相關(guān)科室就診，進行詳細的檢查，以明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時，女性在月經(jīng)期間應(yīng)注意休息，避免過度勞累，保持良好的生活習(xí)慣。