月經(jīng)少可能由內(nèi)分泌失調(diào)、卵巢功能衰退、子宮內(nèi)膜損傷、營養(yǎng)不良、精神壓力大等因素引起，可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、手術(shù)治療、中醫(yī)調(diào)理、心理調(diào)節(jié)等方法應(yīng)對。

1. 內(nèi)分泌失調(diào)：內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂會影響激素分泌，進(jìn)而導(dǎo)致月經(jīng)量少。常見的如多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等。對于此類情況，可使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片、左甲狀腺素鈉片等藥物調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，但需遵醫(yī)囑。

2. 卵巢功能衰退：隨著年齡增長或其他因素，卵巢功能可能衰退，雌激素分泌減少，使子宮內(nèi)膜增生不足，月經(jīng)量變少?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用戊酸雌二醇片、尼爾雌醇片、黃體酮膠囊等藥物改善。

3. 子宮內(nèi)膜損傷：多次人流、刮宮等宮腔操作可能損傷子宮內(nèi)膜，造成月經(jīng)量少。若損傷較輕，可通過藥物促進(jìn)子宮內(nèi)膜修復(fù)；若損傷嚴(yán)重，可能需手術(shù)治療，如宮腔鏡下粘連分離術(shù)。

4. 營養(yǎng)不良：過度節(jié)食、飲食不均衡等導(dǎo)致營養(yǎng)不良，影響激素合成，引起月經(jīng)量少。應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，如多吃肉類、蛋類、新鮮蔬果等。

5. 精神壓力大：長期精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，會影響下丘腦 - 垂體 - 卵巢軸的功能，導(dǎo)致月經(jīng)量少?？赏ㄟ^運動、聽音樂、旅游等方式緩解壓力，進(jìn)行心理調(diào)節(jié)。

月經(jīng)少是一個需要重視的問題，多種因素都可能導(dǎo)致其發(fā)生。在應(yīng)對時，要先明確病因，然后采取針對性的治療方法。調(diào)整生活方式、合理用藥、必要時手術(shù)以及中醫(yī)調(diào)理和心理調(diào)節(jié)等綜合措施，有助于改善月經(jīng)量少的情況。若月經(jīng)量少的情況持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的婦產(chǎn)科就診。