讓大姨媽快點(diǎn)來(lái)可通過(guò)調(diào)整生活方式、調(diào)節(jié)情緒、按摩穴位、服用藥物、治療疾病等方式。

1. 調(diào)整生活方式：保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，利于內(nèi)分泌穩(wěn)定，促使月經(jīng)按時(shí)來(lái)潮。適度運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等，能增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)月經(jīng)周期調(diào)節(jié)有益。但要避免過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，以免影響月經(jīng)。此外，注意保暖，尤其是腹部，防止受寒，可多喝熱水、熱湯。

2. 調(diào)節(jié)情緒：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮、壓力大等不良情緒，會(huì)影響下丘腦 - 垂體 - 卵巢軸功能，導(dǎo)致月經(jīng)推遲?？赏ㄟ^(guò)聽(tīng)音樂(lè)、看電影、與朋友聊天等方式緩解壓力，放松心情，保持積極樂(lè)觀(guān)心態(tài)，有助于月經(jīng)正常到來(lái)。

3. 按摩穴位：按摩一些特定穴位，如三陰交穴、關(guān)元穴、氣海穴等，有一定催經(jīng)作用。三陰交穴位于內(nèi)踝尖上三寸，脛骨后緣處；關(guān)元穴在下腹部，前正中線(xiàn)上，當(dāng)臍中下 3 寸；氣海穴在下腹部，前正中線(xiàn)上，當(dāng)臍中下 1.5 寸。按摩時(shí)用手指適當(dāng)按壓，力度以產(chǎn)生酸脹感為宜，每次按摩 10 - 15 分鐘，每天可進(jìn)行 1 - 2 次。

4. 服用藥物：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物催經(jīng)。常見(jiàn)藥物有黃體酮膠囊、地屈孕酮片、醋酸甲羥孕酮片等。這些藥物能調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平，促使子宮內(nèi)膜增厚并脫落，從而使月經(jīng)來(lái)潮。但需注意，必須遵醫(yī)囑使用。

5. 治療疾病：某些疾病會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲，如多囊卵巢綜合征、高泌乳素血癥、甲狀腺功能減退等。若存在這些疾病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，針對(duì)病因進(jìn)行治療。只有疾病得到有效控制，月經(jīng)周期才能恢復(fù)正常。

職場(chǎng)女性若想讓大姨媽快點(diǎn)來(lái)不耽誤工作，可從多方面入手。先嘗試調(diào)整生活方式和情緒，也可按摩穴位輔助。若情況未改善，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用藥物或針對(duì)疾病進(jìn)行治療。