男性性功能對于男人來說至關(guān)重要，關(guān)乎男人的尊嚴(yán)與面子問題。因此，男性對自己的性能力非常注重，經(jīng)常會選擇吃一些東西來提高自己的性能力，下面就讓我們看看那些東西可以提高性能力？

1、姜糖片

長吃姜糖片提高性功能嗎？對于大多數(shù)男性來說，他們都相信只要足夠的營養(yǎng)：維生素、蛋白質(zhì)和微量元素，就能保持健康的體力，男性多吃富含維生素C的食物，能補(bǔ)充抗氧化物質(zhì)，有助改善性功能。真有那么好的功效嗎？哪些食物的維生素C含量高？

首先，抗氧化物質(zhì)確實(shí)對預(yù)防衰老、改善性功能都有好處。但它只是改善老年人性功能的一個輔助工具，不會起決定性作用。

其次，維生素C并非多多益善，如果每天攝入太多，反而會使尿酸鹽在尿道中沉淀，最終形成結(jié)石。

最后，維生素A、維生素C、維生素E以及微量元素硒和鋅等，都屬于抗氧化物質(zhì)。胡蘿卜、南瓜、菜花、橙子、草莓、藍(lán)莓、覆盆子，以及堅(jiān)果和金槍魚等，都是補(bǔ)充抗氧化物質(zhì)的好選擇，應(yīng)均衡飲食、適量補(bǔ)充。

2、韭菜

韭菜性味甘、辛、性溫、無毒。含有揮發(fā)油及硫化物、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素B、維生素C等，有健胃、提神、溫暖的作用。根、葉搗汁有消炎止血、止痛之功。春季養(yǎng)生重在養(yǎng)肝，韭菜的根和莖貯存了大量養(yǎng)分吃韭菜可以增加人體脾胃之氣，強(qiáng)化肝功能，是防春困的良蔬。韭菜含有揮發(fā)油及含硫化合物，能促進(jìn)食欲、殺菌和降低血脂。韭菜還是傳統(tǒng)中藥，有“起陽草”之名。韭菜有固精、助陽、補(bǔ)腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于陽痿、遺精、多尿等疾病患者。

3、枸杞子

枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素A1、B1、B2、C等鈣、鐵等健康眼睛的必需營養(yǎng)，故擅長明目，所以俗稱“明眼子”。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞子。著名方劑杞菊地黃丸，就以枸杞子為主要藥物。民間也習(xí)用枸杞子治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。還有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、和血潤澡、澤膚悅顏，培元烏發(fā)等功能，是提高男女性功能的健康良藥。

4、何首烏

何首烏有促進(jìn)造血功能、增強(qiáng)免疫功能、。降血脂與抗動脈粥樣硬化、保肝、。延緩衰老、補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

5、干貝

干貝富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、核黃素和鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分，蛋白質(zhì)含量高達(dá)61.8%，為雞肉、牛肉、鮮對蝦的3倍。礦物質(zhì)的含量遠(yuǎn)在魚翅、燕窩之上。干貝含豐富的谷氨酸鈉，味道極鮮。與新鮮扇貝相比，腥味大減。干貝具有滋陰補(bǔ)腎、和胃調(diào)中功能，能治療頭暈?zāi)垦！⒀矢煽诳?、虛癆咳血、脾胃虛弱等癥，常食有助于降血壓、降膽固醇、補(bǔ)益健身。干貝又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

經(jīng)過以上的介紹，大家應(yīng)該對吃什么對增強(qiáng)性能力有作用有了一定的了解，但每個人的消化能力是有限的，所以吃以上食物時要適量。