當(dāng)今社會(huì)，男性生殖健康是一項(xiàng)全民重視的話題，生殖健康并非只是中老年男性需要注意的，而是應(yīng)當(dāng)從青少年就開始做起。青少年男性朋友處于生理發(fā)育的旺盛時(shí)期，此時(shí)若能做好生殖保健對(duì)終生都是有好處的，但是青少年男性如何做好生殖保健呢？這需要多管齊下，從各個(gè)方面進(jìn)行，下面我們就來(lái)看看青少年男性朋友的生殖保健知識(shí)。

對(duì)于正處于青春期的青少年男性來(lái)說(shuō)，應(yīng)當(dāng)以樹立正確的性道德觀念為主，同時(shí)也要懂得科學(xué)的、正確的性器官結(jié)構(gòu)與功能及其相關(guān)性發(fā)育的知識(shí)。這種教育可兩步進(jìn)行：一是初期教育，要讓其正確認(rèn)識(shí)自身的生理發(fā)育變化，避免誤認(rèn)為是異常而導(dǎo)致病態(tài)。二是深入教育，結(jié)合心理發(fā)育逐漸成熟的狀況，要讓其樹立正確的性道德觀念，正確對(duì)待遺精、月經(jīng)、手淫等，以及種種相關(guān)的疑慮，達(dá)到生理和心理均能健康發(fā)育成長(zhǎng)之目的。

青少年男性要想保持良好的生殖健康，應(yīng)當(dāng)充分做到以下幾點(diǎn)，這對(duì)日后生殖系統(tǒng)的正常發(fā)育都有莫大的影響，需要格外注意。

1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

杜絕抽煙、喝酒、吸毒等陋習(xí)。手淫是男子正常性功能，根據(jù)國(guó)內(nèi)外資料報(bào)道，90%以上的男子有過(guò)手淫，這對(duì)身體健康并無(wú)損害。但是過(guò)于頻繁的手淫，就會(huì)造成體質(zhì)虛弱、精神萎糜、失眠，這都是手淫過(guò)度的表現(xiàn)，應(yīng)當(dāng)盡量減少和節(jié)制。

2、不穿過(guò)緊的牛仔褲。

衣褲過(guò)緊既不通氣，又容易形成對(duì)睪丸的壓迫和較高的溫度，能導(dǎo)致精子生成障礙，引起不育，所以不宜長(zhǎng)期連續(xù)穿牛仔褲，牛仔褲宜與其他衣服交替穿戴。

3、每天睡前清洗外陰有利健康。

包皮過(guò)長(zhǎng)容易藏垢納污，容易招致生殖器炎癥，婚前如能割治，更符合性衛(wèi)生。

當(dāng)然，須強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，盡管生殖健康教育應(yīng)該從青春期開始，但是生殖系統(tǒng)疾病的防治則要從嬰幼兒時(shí)期給予關(guān)注，父母切莫忽視！不少青少年男性朋友在清洗生殖器時(shí)往往無(wú)從下手，不知道該清洗哪些部位，接下來(lái)我們就來(lái)聽聽專家的指導(dǎo)。

需清洗的部位1：陰莖

陰莖分陰莖頭，也稱龜頭和陰莖兩部分，陰莖頭和陰莖交界處稱冠狀溝，冠狀溝處有上翻的包皮。脫落的上皮細(xì)胞，包皮內(nèi)腺體分泌物、塵埃和尿液蒸發(fā)后的殘余物積聚在包皮里形成包皮垢，包皮垢對(duì)陰莖頭有刺激性，容易引起炎癥，因此一定要經(jīng)常進(jìn)行清洗，尤其是對(duì)于包皮過(guò)長(zhǎng)、包莖的青少年來(lái)說(shuō)清洗頻率應(yīng)該更高。

需清洗的部位2：陰囊

它的皮膚表面有豐富的汗腺，經(jīng)常分泌汗液，如果長(zhǎng)期不清洗，在汗液和皮膚表面的細(xì)菌的作用下，會(huì)使陰囊感染發(fā)炎。長(zhǎng)期汗液刺激也是形成陰囊濕疹的重要原因。

男人生殖系統(tǒng)保健要注意這些

男人的生殖系統(tǒng)疾病的發(fā)病率越來(lái)越高，大部分人不知道自己的病因是什么，其實(shí)很多冥冥之中的生活習(xí)慣就有可能給你的健康埋下隱患，就像一顆定時(shí)炸彈，隨時(shí)可能爆炸，那么到底哪些壞習(xí)慣會(huì)影響男人生殖健康呢？快來(lái)看看吧。

嗜煙酗酒，患功能障礙

從ED發(fā)病的情況來(lái)看，煙民比非煙民高2倍。引起ED的原因，是煙中的尼古丁和其他有害物質(zhì)致使陰莖動(dòng)脈血流不足。同時(shí)，男性吸煙會(huì)使精子減少。 資料表明，每天吸煙20支，精子存活率僅為50%，并出現(xiàn)多種畸形的精子；而長(zhǎng)期飲酒者的精液中，精子數(shù)目同樣明顯減少，活動(dòng)力減弱，而且陽(yáng)痿、不育和男 人女性化的發(fā)生率明顯增加。

吃香喝辣，前列腺遭罪

有百分之五十左右的超過(guò)五十歲的男人都會(huì)被前列腺疾病所困擾，因?yàn)槭染?，?xí)慣吃辛辣刺激的食物都有可能使得尿液產(chǎn)生一些刺激性的物質(zhì)，膀胱內(nèi)的壓力就會(huì)相對(duì)增高，前列腺內(nèi)尿液回流等后遺癥，進(jìn)而引發(fā)前列腺發(fā)炎。另外，憋尿、緊張郁悶、受寒、勞累、房室過(guò)度等看似不起眼的細(xì)節(jié)都會(huì)加重前列腺的癥狀。

桑拿蒸浴，影響生精

精子生產(chǎn)最合適的溫度是35。6℃～36。0℃，而男性經(jīng)常用很熱的水淋浴，或在桑拿房呆的時(shí)間過(guò)久，會(huì)因陰囊受熱使精子產(chǎn)生減少，或出現(xiàn)死精。因此年輕人應(yīng)慎洗桑拿浴，平時(shí)洗澡的水溫應(yīng)在34℃左右為宜。

忽視衛(wèi)生，易生殖感染

男性多不注意生殖器衛(wèi)生，特別是包皮過(guò)長(zhǎng)者，由于包皮部位容易藏污納垢，如果不注意生殖器衛(wèi)生，常常滋生細(xì)菌，可感染病變，引起龜頭炎、尿路感染、前列腺炎、附睪炎等男科疾病，進(jìn)而影響性生活甚至引起不育。

這些影響男人生殖健康的壞習(xí)慣，作為男人的你都有哪些呢？如果你現(xiàn)在還有這些壞習(xí)慣，那么趕快改掉吧，生殖健康才是真的健康。