在遠(yuǎn)古時(shí)期，人類(lèi)對(duì)自身的軀體不甚了解。他們往往根據(jù)一些簡(jiǎn)單的現(xiàn)象來(lái)推測(cè)復(fù)雜的事物的真相。比如，毛發(fā)、牙齒的脫落和喪失意味著衰老和死亡 在遠(yuǎn)古時(shí)期，人類(lèi)對(duì)自身的軀體不甚了解。他們往往根據(jù)一些簡(jiǎn)單的現(xiàn)象來(lái)推測(cè)復(fù)雜的事物的真相。比如，毛發(fā)、牙齒的脫落和喪失意味著衰老和死亡，這是一個(gè)顯而易見(jiàn)的事實(shí)。由此他們猜測(cè)，身體里的任何東西的流失，必然造成對(duì)健康的損害，尤其是男人的精液，那一團(tuán)白色的稠狀物質(zhì)，有著孕育子孫后代的神秘功能，它的流失，自然會(huì)被認(rèn)為有著更加神秘的對(duì)生命的傷害性了。

不能因?yàn)椤澳I虧”就補(bǔ)腎

健康男性一次射精約射出五毫升左右的精液?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)精液的分析發(fā)現(xiàn)，這幾毫升的精液中，大約存活著兩億個(gè)左右的精子。生化分析的結(jié)果是，精液的百分之九十八是水份，其余約百分之二是蛋白質(zhì)和核糖核酸，還有極少的微量元素，如鋅。這些數(shù)字一出來(lái)，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)，男子在一次性生活中所喪失的東西實(shí)在是太微不足道了。打個(gè)比方說(shuō)，射一次精和吐一口口水所失去的營(yíng)養(yǎng)幾乎相等。從未聽(tīng)說(shuō)吐了一口口水會(huì)引起"腎虧"或需要"進(jìn)補(bǔ)"的。

有人從另一個(gè)角度來(lái)談性生活對(duì)男性的害處，就是性活動(dòng)會(huì)消耗體力。在這個(gè)提倡"生命就是運(yùn)動(dòng)"的年代，這種說(shuō)法尤其顯得荒謬可笑。同樣有遇事好較真的人做過(guò)實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)一次熱情奔放的性生活與中速騎自行車(chē)一公里（大約公共汽車(chē)的兩站路距離）所消耗的熱量差不多。在這個(gè)星球之上，估計(jì)每天有數(shù)以千萬(wàn)計(jì)的男人坐在自行車(chē)的兩個(gè)輪子上"消耗體力"，相信這并沒(méi)有使他們的健康受到任何損害，事實(shí)上可能反而增加了他們身體的和精神的活力。

見(jiàn)過(guò)很多看過(guò)中醫(yī)的男人，他們個(gè)個(gè)都被戴了一頂"腎虧" 的帽子；也見(jiàn)過(guò)不少因"腎虧"而"補(bǔ)腎"的人，但從未聽(tīng)見(jiàn)過(guò)誰(shuí)說(shuō)把"腎"補(bǔ)得不"虧"了。對(duì)那些相信樸素唯物主義的男人來(lái)說(shuō)，補(bǔ)腎大概是一項(xiàng)終生的事業(yè)。生命不息，就要"補(bǔ)腎"不止。這實(shí)在是套在中國(guó)男人精神上的一副無(wú)形的枷鎖，比有形的枷鎖能更有效地限制心靈和軀體的自由。

保護(hù)腎臟要注意5個(gè)關(guān)鍵

1：護(hù)好雙腳

足部保暖是養(yǎng)腎的一種方法。這是因?yàn)槟I經(jīng)起于足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺(jué)時(shí)不要將雙腳正對(duì)空調(diào)或電扇；不要赤腳在潮濕的地方長(zhǎng)期行走。

2：定時(shí)飲水

水是生命之源。水液不足，則可能引起濁毒的留滯，加重腎的負(fù)擔(dān)。因此，定時(shí)飲水是很重要的養(yǎng)腎方法。

3：飲食補(bǔ)腎

能夠補(bǔ)腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養(yǎng)腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補(bǔ)腎養(yǎng)腎的作用。

4：吞津養(yǎng)腎

口腔中的唾液分為兩部分：清稀的為涎，由脾所主；稠厚的為唾，由腎所主。你可以做一個(gè)實(shí)驗(yàn)，口里一有唾液就把它吐出來(lái)，不到一天時(shí)間，就會(huì)感到腰部酸軟，身體疲勞。這反過(guò)來(lái)證明，吞咽津液可以滋養(yǎng)腎精，起到保腎作用。

5：警惕藥物

不論中藥還是西藥，都有一些副作用，有的藥物常服會(huì)傷腎。所以在用藥時(shí)要提高警惕，要認(rèn)真閱讀說(shuō)明書(shū)，需長(zhǎng)期服用某種藥物時(shí)，要咨詢(xún)相關(guān)專(zhuān)家。