有人會疑惑，我平時沒什么病痛啊，為什么就說我前列腺增生了呢？那么我們來看一下：你是否經(jīng)常有尿不盡的感覺？是否兩次排尿間隔經(jīng)常小于2小時？夜尿次數(shù)是否增加？是否需要使勁才能排尿？專家指出，如果男性經(jīng)常出現(xiàn)這些癥狀，就應(yīng)該考慮是否患上了前列腺增生。下面，我們就來了解一下前列腺增生的信號警示，以及預(yù)防前列腺增生的方法。

前列腺增生5大信號

1、排尿次數(shù)增多

無論白天或晚上，排尿次數(shù)比往常增多，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了白天3至4次，晚上1至2次的正常情況，排尿時間間隔短，時時有尿意。

2、排尿躊躇不暢

當(dāng)感到有尿意時，要站在廁所里等好一會兒，小便才“姍姍”而來，且尿流變細(xì)，排出無力，射程也不遠(yuǎn)，有時竟從尿道口線樣滴瀝而下。常言道“人老腎氣衰，屙尿打濕鞋”，其實(shí)是前列腺增生的表現(xiàn)之一。

3、夜間尿失禁

夜間睡覺時，尿液不受控制地自己流出來，嚴(yán)重者大白天時也會有這種現(xiàn)象發(fā)生。

4、排尿中斷

前列腺增生后，尿液里的結(jié)晶體容易凝集形成膀胱結(jié)石，造成排尿突然中斷，老年人排尿中斷和出現(xiàn)膀胱結(jié)石是前列腺增生的強(qiáng)烈“信號”。

5、性欲亢進(jìn)

患者早期可表現(xiàn)為與年齡不相符合的性欲增強(qiáng)，或者一貫性欲平常，突然變得強(qiáng)烈起來。這往往是由于前列腺增生，使前列腺功能紊亂，反饋性地引起睪丸功能一時性加強(qiáng)。

預(yù)防前列腺增生的六個生活習(xí)慣

1、戒煙限酒。

尼古丁、酒精都會刺激我，讓我過度分泌，誘發(fā)炎癥。醉酒后我會充血，一般需要3~5天才能恢復(fù)。

2、不要貪辣。

辣椒富含營養(yǎng)，還能刺激食欲，但如過分?jǐn)z入，其中一些成分會刺激我，讓我充血、水腫。

3、告別久坐。

當(dāng)你坐著時，身體很大一部分重力會“壓”在我身上。久坐會使盆腔血液循環(huán)受阻和肌肉功能紊亂，增加我的發(fā)炎風(fēng)險(xiǎn)。

4、不能憋尿。

男性尿道下段存在細(xì)菌，排尿時細(xì)菌會被沖掉，而憋尿易使細(xì)菌逆行，造成我的感染。

5、大便通暢。

我的鄰居直腸如果發(fā)生便秘，很多細(xì)菌和有害物質(zhì)可能透過直腸黏膜影響我的健康，因此要適量攝入蔬果、粗糧，保持大便通暢。

6、規(guī)律性愛。

當(dāng)你縱欲時，我會過度充血，容易發(fā)炎。當(dāng)你壓抑性欲，前列腺液大量囤積，也不利于我的健康。因此，希望主人規(guī)律性愛，并盡量避免忍精不射、過度手淫、濫用壯陽藥物等。

當(dāng)我們意識到健康的重要，我們就應(yīng)該善待、養(yǎng)護(hù)我們的身體，讓它遠(yuǎn)離疾病的傷害。首先，我們要做的是改變不良生活習(xí)慣，堅(jiān)持正確生活方式，一些輕微的不適可能會自愈，但是大多時候，我們還是應(yīng)該對身體的微小變化關(guān)心起來。