職場男性經(jīng)常有飯局應(yīng)酬，這樣更容易吃出脂肪肝。男性朋友應(yīng)該養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，日常飲食要均衡，蔬菜和雜糧多吃一些，這樣就不容易出現(xiàn)脂肪肝了。畢竟很多時候，男性朋友的脂肪肝都是吃出來的。

1、吃出來的脂肪肝

脂肪肝與上班族人群不良的生活方式密切相關(guān)，特別是朝九晚五的工作性質(zhì)和環(huán)境使他們平日無暇參加體育運動，社會交際應(yīng)酬多，各種大魚大肉致使?fàn)I養(yǎng)過剩，使脂肪肝和肥胖結(jié)伴而來。如果長期喝含糖量比較高的飲料或者吃過多熱量高的食物，加上活動量較少，不能消耗體內(nèi)多余的熱量，導(dǎo)致體內(nèi)過剩的營養(yǎng)轉(zhuǎn)換成脂肪，儲存在人體不該儲存的部位，如腹腔、心臟等，包括肝臟。脂肪長期堆積于肝臟超過肝臟重量的5%，就發(fā)生了脂肪肝。

2、喝出來的脂肪肝

男性朋友社交活動過于頻繁，就難免經(jīng)常上酒桌應(yīng)酬，研究發(fā)現(xiàn)，連續(xù)5年以上每天攝入酒精超過40克，有48%會患上不同程度的酒精性肝病，如果持續(xù)飲酒8年，每日平均消耗酒精227克，則33%嗜酒者會發(fā)生酒精性肝炎，14%發(fā)生酒精性肝硬化。

在飲食上不注意，其實對男性健康的傷害是非常大的，所以希望男性朋友們，都可以注重這些問題，因為這些飲食保健不注重的話，那么對男性的影響和傷害，都是非常大的，所以一定要注意減少應(yīng)酬，減少大吃大喝。