許多男人不到40就禿頂了，看著日漸稀少的頭發(fā)，不少男人都犯愁，可又不知怎么辦。要想徹底根除脫發(fā)，就需找到脫發(fā)的原因。那么，男人脫發(fā)的原因有哪些呢？男性脫發(fā)的治療方法有什么呢？男性脫發(fā)的食療方有哪些呢？

導(dǎo)致男人脫發(fā)的5大原因

1、脂溢性脫發(fā)

又稱男性型禿發(fā)，具有明顯的脫發(fā)特征，即先從兩側(cè)太陽(yáng)穴和頭頂開始掉發(fā)。這一問(wèn)題在美國(guó)困擾著3500萬(wàn)的男士。這種脫發(fā)通常具有遺傳性，在家族中普遍發(fā)生的幾率大，治療時(shí)需要到正規(guī)醫(yī)院采取藥物或頭發(fā)移植等專業(yè)性治療手段。

2、缺乏蛋白質(zhì)

頭發(fā)的生長(zhǎng)依靠蛋白質(zhì)，如果飲食中攝取的垃圾食品過(guò)多，糖鹽油超標(biāo)或者只吃全素的食物，都可能導(dǎo)致蛋白質(zhì)缺乏，進(jìn)而造成頭發(fā)稀少。此外，缺鐵和過(guò)度減肥的人也可能會(huì)有脫發(fā)。

3、頭發(fā)洗太勤

凡事過(guò)猶不及，洗頭也一樣。頭皮上的天然油脂會(huì)幫助頭發(fā)保持健康穩(wěn)固。如果洗頭不當(dāng)，經(jīng)常使用劣質(zhì)的、刺激性強(qiáng)的洗發(fā)水、或者用量過(guò)多，都會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)干枯、脆弱和容易掉落。

4、過(guò)度美發(fā)

時(shí)髦的打扮雖然亮眼，卻也會(huì)留下隱患，發(fā)膠牢牢固定的直立發(fā)絲，無(wú)不緊緊地揪住頭發(fā)，是對(duì)發(fā)根和毛囊的巨大考驗(yàn)。再加上含有有害化學(xué)物的染發(fā)劑、高溫燙發(fā)鉗、吹風(fēng)機(jī)，都在打擊和耗損著頭發(fā)的健康。因此，在追求新奇發(fā)型之前，要先想想頭發(fā)的承受力和可持續(xù)性。

5、壓力大

如果你整日總感覺“壓力山大”，那么，脫發(fā)的麻煩更容易找上門來(lái)。長(zhǎng)期的巨大壓力會(huì)干擾人體的激素平衡，最終體現(xiàn)在不斷掉落的頭發(fā)上。

脫發(fā)已經(jīng)成了困擾中年人的一種常見病，不但會(huì)影響我們的形象還給我們的工作跟生活帶來(lái)了很多的不便，在目前，應(yīng)對(duì)男性型脫發(fā)的方法，主要有三類。

治療男性脫發(fā)的方法

1、是藥物治療，其效果確切，是治療脫發(fā)的較好辦法，但是服藥時(shí)間較長(zhǎng)。

2、是美容美發(fā)，也就是佩戴假發(fā)，可以迅速改變形象，缺點(diǎn)是不夠自然，護(hù)理假發(fā)也很麻煩。

3、是手術(shù)療法，也就是常說(shuō)的植發(fā)，通過(guò)手術(shù)將枕后部的頭發(fā)移植到脫發(fā)區(qū)域，其效果明顯，但花費(fèi)巨大，需要多次治療，而且移植的頭發(fā)仍然有脫落的危險(xiǎn)。

如果男人經(jīng)常的存在掉頭發(fā)的現(xiàn)象，那么可能會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)的，建議大家要有心理準(zhǔn)備，重視飲食。

男性脫發(fā)吃什么食物好？

1、黑芝麻，其實(shí)這對(duì)于頭發(fā)有很大的好處的，如果你不喜歡吃黑芝麻的話，那么就吃一些黑芝麻醬。

2、核桃，核桃的營(yíng)養(yǎng)好似不容忽視的，掉頭發(fā)吃什么食物好？就是要吃一些高營(yíng)養(yǎng)的食物，核桃是很好的選擇，但是不要吃多，一般每天吃四五個(gè)就夠了。

3、黑豆湯，也就是用芝麻30g，黑豆30g，枸杞子12g，白糖20g。用水去煮，大概是半個(gè)小時(shí)，然后連湯藥同食。

4、羊骨粥，其實(shí)很多的男人都沒有嘗試過(guò)這個(gè)方法，具體的方法就是羊脛骨1-2根，搗碎，加紅棗、桂圓各10枚，糯米100-150g，加水適量，煮粥食用。

5、養(yǎng)血果脯。這也是一個(gè)很好的選擇，對(duì)于老掉頭發(fā)吃什么食物好，則可以選擇養(yǎng)血果脯。采用干品龍眼肉50g，小紅棗30g，桑椹子30g，枸杞子30g，蜂蜜適量。加水適量，用小火煎煮30分鐘，續(xù)下入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。