現(xiàn)代男性健康越來(lái)越受到人們的關(guān)注，很多男性朋友都注重日常保健，但是由于對(duì)日常保健存在誤區(qū)，所以導(dǎo)致男性健康在悄悄的被侵蝕。對(duì)于男性保健誤區(qū)要及時(shí)糾正。男性健康是現(xiàn)在一個(gè)非常受關(guān)注的問題，因?yàn)楹芏嗟哪行耘笥岩驗(yàn)槊孀訂栴}，很多時(shí)候有問題了也是不去醫(yī)院進(jìn)行檢查，有時(shí)候就錯(cuò)過了最佳的治療時(shí)機(jī)。所以男性應(yīng)該注重自己的健康，同時(shí)也要健康地養(yǎng)生，找對(duì)正確的方法。

1、胸口痛一定要去檢查

干體力活或運(yùn)動(dòng)后，有些男性會(huì)出現(xiàn)胸口痛的情況，一般情況下，休息片刻胸痛會(huì)停止，但應(yīng)提高警惕，這可能是心臟病的早期癥狀，最好去醫(yī)院進(jìn)行健康咨詢并檢查一下。

2、注重隱秘的睪丸癌

20歲至40歲的男人易患腫瘤，睪丸癌是其中之一。假如發(fā)現(xiàn)及時(shí)，該病的治愈率達(dá)85%。男性平時(shí)應(yīng)經(jīng)常自查性器官，最好是在溫水澡后進(jìn)行，假如發(fā)現(xiàn)皮膚上有鼓起的小包，應(yīng)立即去醫(yī)院檢查。

3、不要病重才去醫(yī)院

很多男性嫌看病麻煩，據(jù)統(tǒng)計(jì)，80%的重病患者承認(rèn)，自己就是由于長(zhǎng)期不就醫(yī)，以致小病誤成大病，貽誤了最佳治療時(shí)機(jī)。每年例行體檢是保持健康的最好方法。

4、盡量少吃油膩和油炸食物

男人的口味一般都較重，愛吃油膩和油炸食物，這樣輕易增加患血管疾病的危險(xiǎn)。因此，應(yīng)多吃些清淡食物，多吃植物油少吃動(dòng)物油，平時(shí)多吃些蒜和魚類，適量喝點(diǎn)紅葡萄酒，這樣能降低膽固醇含量。

5、不抽煙最佳

吸煙會(huì)增加患心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的風(fēng)險(xiǎn)。想擁有健康最好戒煙，一時(shí)戒不了應(yīng)多吃胡蘿卜、甜椒、蔥蒜、菠菜和水果等，經(jīng)常喝茶

6、關(guān)心自己身上的痣

身上的痣假如不再增加或出血，痣本身不會(huì)有什么危險(xiǎn)。要經(jīng)常注重自己的痣有沒有異?，F(xiàn)象，避免痣的惡變帶來(lái)嚴(yán)重后果。

7、保持一定的體力活動(dòng)

現(xiàn)代男性的體力活動(dòng)越來(lái)越少，發(fā)胖人群逐年增加，多余的體重會(huì)對(duì)心臟和關(guān)節(jié)造成很大負(fù)擔(dān)。因此，男性最好經(jīng)常散步，經(jīng)常參加體育鍛煉。

8、了解家族病史很重要

據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，許多病理都帶有它的遺傳性。所以男性也應(yīng)該清楚自己的家屬病史，做到心中有數(shù)及時(shí)預(yù)防，并有針對(duì)性地做好日常保健工作。

9、慎防入廁時(shí)間變得過長(zhǎng)

男人入廁時(shí)間變長(zhǎng)一般與便秘或痔瘡有關(guān)，遇到這種情況更要多吃蔬菜與水果，并多喝水。如果入廁次數(shù)也增加，可能會(huì)是前列腺炎在作怪，這時(shí)最好去醫(yī)院檢查。

10、別忘記高血壓的威脅

高血壓對(duì)心臟造成威脅，往往是心臟病突發(fā)或腦溢血的起因，所以男人要經(jīng)常量一下血壓，血壓較高的人要按醫(yī)囑吃藥，病情有所好轉(zhuǎn)也不能停藥。

11、夫妻生活要適當(dāng)

夫妻生活不要頻繁，適當(dāng)就好。如果過于頻繁，反而不利于健康。

12、保持心情平穩(wěn)

心情緊張、生氣不僅能影響肝臟功能，同時(shí)還會(huì)使精子減弱，因此，要時(shí)刻保持樂觀的心態(tài)。

13、盡量避免洗熱水澡

首先，男性朋友平時(shí)最好穿寬松點(diǎn)的內(nèi)褲，這可以保護(hù)器官不受干擾，對(duì)保健更有益處。

同時(shí)還要避免洗熱水澡，如果要洗水溫也不能過熱。一天坐著開車不要超過3小時(shí)，因?yàn)椴G丸貼著身體時(shí)間過長(zhǎng)，會(huì)使溫度升高，影響精子的生成。