夢遺是不少男人曾經(jīng)經(jīng)歷或正在經(jīng)歷的情形，其中以青春期較為普遍和常見。出于對生理的好奇或是疾病的擔心，男人夢遺的原因備受關注。那么，為什么有些男人會夢遺呢？男人擺脫夢遺的方法有哪些呢？

為什么有些男人會夢遺？

1、心理病態(tài)

盡管婚后有正常的性生活，但仍十分沉湎于性刺激，思想過多集中在性的問題上，大腦中存在一個持續(xù)性的興奮灶，使其下屬的一系列性神經(jīng)也十分興奮與 活躍，結果就容易誘發(fā)遺精。泌尿生殖器官疾患：男子的許多泌尿生殖器官病變，例如包莖、包皮過長、尿道炎、前列腺炎、精囊炎等。由于炎癥等刺激，不但受刺激的器官本身會充血水腫，致使腺體分泌增多，其鄰近的性器官也會伴隨充血，尤其是陰莖在睡夢中受到刺激，容易自發(fā) 勃起，結果也常常會誘發(fā)遺精。

2、體質病態(tài)

現(xiàn)代醫(yī)學認為，每當人體比較衰弱時，中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能會出現(xiàn)不健全狀態(tài)，性功能有時也會出現(xiàn)紊亂，容易發(fā)生遺精或陽痿等。祖國醫(yī)學認為，人體是一個有機整體，五臟六腑雖然各司其職，但它們在功能上是相互協(xié)調、相輔相成的，在病理上也是相互影響的。

男子精液的生成、運行與心、肝、腎等重要器官有關，倘若這些臟器有病，或者功能不大理想，相互間的關系就會失調，必然會導致體質衰弱，并可能誘發(fā) 遺精。此外，勞累過度、營養(yǎng)不良、先天不足、精神倦怠等因素，都可導致心、肝、腎功能失調，造成體質上的病態(tài)，從而誘發(fā)遺精。

3、體質過于虛弱

勞累過度等造成的全身各器官功能失調，尤其是大腦皮層失去對低級性中樞的控制，而勃起中樞、射精中樞興奮性增強，也是引起遺精的一種原因。腎氣不固、腎精不足而致腎虛不藏。病因可由勞心過度、妄想不遂造成相火偏亢。飲食不節(jié)、醇酒厚味，積濕生熱，濕熱下注也是重要成因?；呒安糠謮暨z屬此類。

4、生殖器官局部炎癥

生殖器官局部炎癥能形成不良刺激而引起的遺精。如患包皮炎、尿道炎、前列腺炎等炎癥刺激，容易發(fā)生遺精。

如果在有正常的規(guī)律的性生活的條件下，還會頻繁的發(fā)生遺精，那么就要提高警惕了，多屬于病態(tài)的表現(xiàn)。

5個秘訣幫男人擺脫夢遺

1、自我按摩法

你可以用你的雙手，手指分別依順時針與逆時針方向反復輕輕按摩丹田穴（腹部臍下方2指）和腎俞穴（腰部最細處的背部、第二腰椎棘突下旁開3指處），通過按摩這兩個穴位，這樣就可以幫助你調整和改善性的功能。

2、冷水沖洗法

通常在氣溫和環(huán)境允許的情況下，每天晚上在睡覺之前先用冷水擦身，然后再用冷水沖洗陰囊?guī)追昼姡@樣就有助于降低性神經(jīng)的興奮性。在剛開始的時候，沖洗的時間不要過長，體質虛弱者千萬不要用這方法。

3、靜力半蹲站樁法

你要做到挺胸直腰，屈膝作1/4蹲（大腿小腿彎曲度為120～140度左右），然后頭頸挺直，眼視前方，雙臂向前平舉，兩膝在保持姿勢不變的情況下，盡力向內側夾，使腿部、下腹部、臀部保持高度緊張，持續(xù)半分鐘后走動幾步，讓肌肉放松后再做。如此反復進行，次數(shù)自定。每天早晨各做一回。隨著腿力的增強，持續(xù)時間可逐漸延長，重復次數(shù)亦可逐漸增加。

4、仰臥收腹臂腿上舉法

你可以取仰臥位，將兩臂伸直在腦袋后，然后上舉兩腿同時迅速上舉兩臂，這樣就可以讓你雙手和兩足尖在腹部上方互相接觸，上舉時吸氣，還原時呼氣。每天早晚可各進行一次，每次可做24～32下。隨著腹肌力量的增強，上述動作重復次數(shù)可逐漸增加。

5、提肛運動法

你可以坐在床上做收縮肛門的動作，樣子酷似強忍大便，每天晚上臨睡前進行，每次以可收縮48～64次。收縮時吸氣，放松時呼氣，動作宜柔和，緩慢而富有節(jié)奏，用力均勻。這樣持之以恒，長期堅持下去肯定是會有效果的。