脫發(fā)是一種比較普遍的狀況，尤其愛美的女人占得比例較大，讓人心生困擾。但事實上，造成脫發(fā)的原因是多方面的，來自個人的習慣、外物的影響等，只要針對造成脫發(fā)的原因進行調(diào)整就可以改善易脫發(fā)的現(xiàn)狀。那么，男人脫發(fā)原因有哪些？男人老是脫發(fā)要怎么治療？

男性性生活過度當心脫發(fā)

1、“壓力”山大

精神壓力過大時常常出現(xiàn)脫發(fā)增多。在精神壓力的作用下，人體立毛肌收縮、頭發(fā)直立，植物神經(jīng)或中樞神經(jīng)機能發(fā)生紊亂，毛囊毛乳頭發(fā)生改變和營養(yǎng)不良，從而導致毛發(fā)生長功能抑制，毛發(fā)進入休止期而出現(xiàn)脫發(fā)。

2、營養(yǎng)性缺失

在現(xiàn)在人人追求美的時代，過度的節(jié)食減肥，也會出現(xiàn)了一種營養(yǎng)性脫發(fā)，毛發(fā)是身體狀況的外在表現(xiàn)，機體營養(yǎng)不良和新陳代謝異常都可引起發(fā)質(zhì)和發(fā)色的改變，嚴重營養(yǎng)不良甚至導致彌漫性脫發(fā)。

3、不良生活習慣

現(xiàn)代人喜好高熱量高脂肪含量的食物，吃得油膩、辛辣，這會刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、長時間玩電腦、快節(jié)奏的生活、高強度的工作壓力等，都會影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，加劇頭皮出油，從而出現(xiàn)脂溢性脫發(fā)。

4、性生活過度

性生活頻繁也是導致的男性脫發(fā)的原因，中醫(yī)說“發(fā)為腎之華，發(fā)為血之余”，所以精血什么狀態(tài)，觀一發(fā)而知全身，而性生活過度則會損耗精血，所以也有人說謝頂?shù)哪腥硕嗍强v欲過度。

5、吸煙酗酒

吸煙酗酒也是導致男性掉頭發(fā)的一個重要原因， 吸煙可能會損傷毛囊，影響頭皮中血液和激素的循環(huán)或者導致雌激素增加，從而導致脫發(fā)早期跡象。而酗酒過度會導致胃腸疾病，從而影響蛋白質(zhì)、維他命等營養(yǎng)素的消化與吸收；酒中所含防腐劑對毛發(fā)的健美也有很大的負面影響。

男人遠離脫發(fā)的小妙招

1、不用尼龍梳和頭刷

尼龍梳和頭刷易產(chǎn)生靜電給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。最理想選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既去頭屑，又按摩頭皮及促進血液循環(huán)。同時配合用手掌或手指揉搓頭發(fā)，每日早晚各1次，每次1～2分鐘，每分鐘梳或揉搓30～40次。

2、勤洗發(fā)

洗頭的間隔最好是2～5天。洗發(fā)的同時邊搓邊按摩，可促進頭皮血壓循環(huán)，保證充足的營養(yǎng)供應(yīng)。

3、不用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑

這類洗發(fā)劑易使頭發(fā)干燥，頭皮壞死。應(yīng)根據(jù)自己發(fā)質(zhì)選用天然洗發(fā)劑。

4、戒煙限酒

吸煙使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長。酗酒過度常會導致胃腸疾病，影響蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)的吸收 ，從而影響頭發(fā)正常的生長。

5、緩解心理壓力，舒緩心情

壓力大是現(xiàn)在人的常態(tài)，但是壓力大也是導致脫發(fā)的重要原因之一。因此要保持心情愉悅，學會使精神松弛有度。發(fā)展一些小興趣不失為一個排解壓力的好辦法。

6、養(yǎng)成一個好習慣

改變晚睡，生活作息不規(guī)律，酗煙酗酒等不良習慣。每天保證至少六個小時的睡眠時間，早睡早起，注重補充身體的水分，每天八杯水，促進體內(nèi)的新陳代謝。

7、注意護理產(chǎn)品的選擇

可以側(cè)重于一些草本藥物類的護發(fā)用品，減少使用含硅油含硫等大量化學成分存在的產(chǎn)品。護法精油也是一個不錯的選擇，例如橄欖油，或者提取物精油。

8、進行食補

可以多吃一些對防脫發(fā)，護法等有幫助的食物。例如：黑芝麻、木耳、魚類等富含蛋白質(zhì)的東西，菠菜、芹菜等富含鐵元素的東西，富含維生素E的東西等。通過食療促進頭發(fā)對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。