男性遺精的過程是指沒有性生活時發(fā)生射精，一般在青少年男性中比較常見，這是因為男性進入青春期以后，中樞神經(jīng)系統(tǒng)逐漸成熟，激活了下丘腦——垂體——睪丸的生殖軸，刺激了雄激素的分泌。男性一月遺精幾次算正常？頻繁遺精是什么原因？如何治療？下面給大家介紹一下。

男人一月遺精幾次算正常？

遺精又被稱為“大姨夫”，但它并不像大姨媽那樣有規(guī)律。而且它的次數(shù)和頻率因人而異，下面的情況都可以認為是正常的：

每月遺精的次數(shù)在 1～8 次

次數(shù)的間隔可以是不均勻的，一般 1～2 周一次，但也可能在短期內(nèi)連續(xù)幾天每天一次

如果每周遺精的次數(shù)過多，甚至每天都出現(xiàn)，那就可能是病理性遺精，要盡快就醫(yī)。值得注意的是，有些尿道分泌物是由于受到性刺激而分泌出來的，并不能算作遺精。

男人頻繁遺精的4大原因

一旦頻繁遺精，則可能是身體某些機能出現(xiàn)了問題，究其原因，主要為以下幾點：

1、心理因素

有很多男性在白天看到對自己有性刺激的事物或新聞等，會在大腦皮層形成一個興奮灶，于是導(dǎo)致夢遺。

2、生活環(huán)境

男性的睪丸的生存環(huán)境是比較特殊的，不能太潮濕，溫度不宜過高。日常穿的褲子過緊，溫度過高，也會引發(fā)遺精。

3、感染炎癥

男性的生殖器很容易感染炎癥，如包皮炎，龜頭炎，前列腺炎等都會引發(fā)遺精。

4、體質(zhì)虛弱

各臟器的功能不健全，無法對射精中樞進行控制，導(dǎo)致遺精。

男人頻繁遺精怎么辦？

體育療法對增強體質(zhì)，調(diào)整神經(jīng)功能，治療遺精有獨特的功效。下面介紹幾種簡便易行的方法：

靜力半蹲站樁法挺胸直腰，屈膝作1/4蹲（大腿小腿彎曲度為120～140度左右），頭頸挺直，眼視前方，雙臂向前平舉，兩膝在保持姿勢不變的情況下，盡力向內(nèi)側(cè)夾，使腿部、下腹部、臀部保持高度緊張，持續(xù)半分鐘后走動幾步，讓肌肉放松后再做。如此反復(fù)進行，次數(shù)自定。每天早晨各做一回。隨著腿力的增強，持續(xù)時間可逐漸延長，重復(fù)次數(shù)亦可逐漸增加。

仰臥收腹臂腿上舉法取仰臥位，兩臂伸直在頭后，然后上舉兩腿同時迅速上舉兩臂，使雙手和兩足尖在腹部上方互相接觸，上舉時吸氣，還原時呼氣。每天早晚可各進行一次，每次可做24～32下。隨著腹肌力量的增強，上述動作重復(fù)次數(shù)可逐漸增加。

自我按摩法用雙手手指分別依順時針與逆時針方向反復(fù)輕輕按摩丹田穴（腹部臍下方2指）和腎俞穴（腰部最細處的背部、第二腰椎棘突下旁開3指處），通過按摩這兩個穴位，可以幫助調(diào)整和改善性的功能。

提肛運動法坐在床上做收縮肛門的動作，酷似強忍大便的樣子，每晚睡前進行，每以可收縮48～64次。收縮時吸氣，放松時呼氣，動作宜柔和，緩慢而富有節(jié)奏，用力均勻。持之以恒，長期堅持下去必有效果。

冷水沖洗法在氣溫、環(huán)境允許的情況下，每晚臨睡前先用冷水擦身，然后用冷水沖洗陰囊數(shù)分鐘，有助于降低性神經(jīng)的興奮性。開始時，沖洗的時間不宜過長，體質(zhì)虛弱者慎用此法。

這里必須指出，體育療法治療遺精不是幾次就能奏效的，只有樹立恒心，堅持不懈，才能收到良好的效果。