生活和醫(yī)療水平的提高，長壽的人也不少，但如果是平均壽命的話，女人的壽命會比男人的壽命還要長。這是為何呢？下面分析了幾種會影響男人壽命的因素和男性想要長壽的秘訣。

影響男人壽命的幾種因素

1、男科疾病不能忽視

男科疾病，例如前列腺炎、前列腺癌、睪丸癌、陰莖癌等，都是男人特有的疾病。這些男科疾病不容忽視，睪丸癌和陰莖癌非常罕見，前列腺癌也比較少見，但也仍然要注意。如果出現(xiàn)了尿頻尿急、尿血、尿痛等情況，或是睪丸中有硬塊，最好到醫(yī)生進(jìn)行就診。

2、注意體重問題

體重超標(biāo)越多，健康就更容易遭到威脅。肥胖的出現(xiàn)，意味著要承受帶來的疾病風(fēng)險(xiǎn)，例如高血壓、高血脂、高膽固醇、心血管疾病等等。因此，男人要控制好體重問題。

3、心理疾病需要謹(jǐn)慎

一定要重視心理疾病，特別是抑郁癥。患上抑郁癥的人，每年都呈現(xiàn)增加的趨勢。并且，男性患上抑郁癥的自殺傾向比女性還要高。如果發(fā)現(xiàn)了自己對任何事情都提不起興趣，容易悲傷、自閉等類似抑郁癥癥狀，最好咨詢專業(yè)的心理醫(yī)生。

4、男人排毒方式比女人少

女人每個(gè)月都會來一次例假，隨著子宮內(nèi)膜的脫落會排出體內(nèi)的一些毒素，這是男人所沒有的特征。

男人必學(xué)的6條長壽秘訣

1、愛護(hù)心腦血管

少吃肉類，尤其是紅肉類，可以把患心臟病的危險(xiǎn)降低29%。紅色肉類一般是指豬、牛、羊肉，這些肉里含有大量的飽和脂肪，如果食用過多， 會沉積在血管壁中，造成動脈硬化導(dǎo)致心血管病。尤其要少吃牛排，它是破壞動脈血管內(nèi)壁的元兇。一項(xiàng)研究結(jié)果顯示，長期食用紅色肉類（牛、羊肉）和加工肉 類，還可能會使直腸癌和結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)增加。

2、照看好肝臟

少飲酒，包括啤酒，可以把患肝病的危險(xiǎn)降低85%。如果在10年中每天都喝750毫升左右的啤酒，那么肝炎、脂肪肝一定在劫難逃。許多男人喜歡在夏天喝冰鎮(zhèn)啤酒解暑，一個(gè)夏天（3個(gè)月）的豪飲，肝臟就需要10個(gè)月來進(jìn)行自我修復(fù)。

3、 保護(hù)好前列腺

研究表明，脂肪性食物攝入過多會增高前列腺的患病風(fēng)險(xiǎn)，而大豆蛋白類的飲食會減少其發(fā)病率。有專家建議，1周喝4-8杯紅葡萄酒，可以把前列腺癌的發(fā)病幾率降低一半，其理由是紅葡萄的表皮中富含白藜蘆醇，這種物質(zhì)可以抑制癌細(xì)胞的生長。

4、清潔腎臟

腎臟是人體過濾器，體內(nèi)的很多廢物都是靠腎臟過濾并排除體外的，因而，腎臟的負(fù)擔(dān)很重，平 時(shí)需要時(shí) 時(shí)保持腎臟的清潔和滋潤。根據(jù)英國腎臟研究中心研究，如果每天至少喝2000毫升水，那么患腎臟病的幾率就會降低80%；每天適當(dāng)吃點(diǎn)蜂蜜，可以把患腎病 的風(fēng)險(xiǎn)降18%。

男人有1個(gè)延壽穴：關(guān)元穴

要找到關(guān)元穴很簡單，在人體正中線上，從肚臍向下量出四指寬的距離，就是關(guān)元穴。

按摩關(guān)元穴時(shí)，首先可以關(guān)元為圓心，左或右手掌分別向逆時(shí)針及順時(shí)針方向按摩3至5分鐘。然后，隨呼吸按壓關(guān)元穴3分鐘。如果有條件，也可以用艾條灸關(guān)元穴，每次10分鐘左右。堅(jiān)持按摩關(guān)元穴，有很好的強(qiáng)壯身體機(jī)能的作用。

此外，中老人男性常見的病征之一是腰酸、腰痛，這時(shí)，揉腰眼不失為一個(gè)緩解男性腰痛的好方法。腰眼穴為經(jīng)外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁開約3.5寸的凹陷中。

按摩時(shí)，應(yīng)先找到第4腰椎棘突這個(gè)水平線。方法是：將雙手叉腰，從背后摸到腰間的骨頭，此為解剖學(xué)中的髂嵴，髂嵴正好與人體的第4腰椎棘突相平。然后，從正中線開始量出一個(gè)手掌再多一點(diǎn)的距離，便是腰眼穴所在。