男性腎不好的7個表現(xiàn) 適宜男性的補(bǔ)腎菜譜
男人的腎臟,是男人最重要的器官之一,所以男人要特別保養(yǎng)自己的腎。如果男性腎不好,會出現(xiàn)什么表現(xiàn)呢?生活中有什么食物是傷腎的嗎?如何通過食物補(bǔ)腎?下面一起來看看。
男性腎不好有什么表現(xiàn)?
1、沒勁兒。腎功能不好時,很多廢物難以從尿里排泄出去,會出現(xiàn)精神不振、疲勞、乏力等沒勁兒的感覺。腎臟有病,蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)從腎臟漏出,通過尿液排出體外,也會有沒勁兒的表現(xiàn)。有些患者會以為是過于勞累,或者是其他原因,而忽視了腎臟問題。
2、不想吃。不想吃飯、厭食,甚至惡心、嘔吐,也是腎臟病的常見癥狀。有些患者總是先去到消化科或者肝病科,看看是不是得了胃病或肝病,一看沒胃病和肝病,就擱置不管了,忘了看腎病醫(yī)生,結(jié)果耽誤了病情。
3、尿有泡沫。尿里有泡沫的原因有多種,其中如果蛋白質(zhì)從腎臟漏到了尿里,尿就會起許多泡沫。
4、腰痛。腎臟的位置在腰部的脊柱兩側(cè),所以腎臟有病時,會感到腰痛。
5、尿多尿少。健康的人每天排尿次數(shù)大約4—6次,尿量約800—2000毫升,如果排尿次數(shù)和尿量過多或過少,就要注意了。
6、水腫。飲水太多,或者是睡眠時間過長、過于肥胖等,眼瞼、臉部、小腿等部位可以出現(xiàn)輕微的水腫,或者一過性的水腫,如果不是這樣,就要懷疑是不是腎臟有了問題。
7、尿蛋白和尿潛血。尿里有蛋白或者潛血,是腎臟有病的重要指征,查一查尿常規(guī)就可以明確。但有時非腎病專業(yè)的醫(yī)生會忽視這一點(diǎn)兒,建議最好找腎病專業(yè)醫(yī)師咨詢。
以下傷腎的食物男性要遠(yuǎn)離:
1、傷腎的食物飲料
飲料是屬于一種高酸性的食物,如果經(jīng)常喝飲料的話就會改變我們?nèi)梭w的酸堿性。腎臟在我們?nèi)梭w里面的一個作用就是調(diào)節(jié)人體的酸堿度,而如果經(jīng)常大量喝飲料的話就會容易損害我們的肝臟。
2、濃茶
很多人都非常的喜歡喝茶,特別是濃茶。但是濃茶是具有非常高的氟,經(jīng)常喝濃茶的話就會讓人體產(chǎn)生大量的氟元素,而腎臟又是一個排氟的器官,如果體內(nèi)氟過多的話就會導(dǎo)致腎臟的運(yùn)作會超出負(fù)荷,這樣很容易傷害腎臟。
3、咸食
你有沒有發(fā)現(xiàn)最近的你是不是越來越重口味,越來越喜歡吃咸食了呢?如果是這樣的話就要慢慢禁止了,因為吃咸食的話是很容易引發(fā)高血壓的,而血壓過高的話就很容易造成腎臟的血液量減少,久了之后就很容易導(dǎo)致腎病。
4、臘肉
臘肉在這幾年內(nèi)非常的受歡迎,這個主要是因為它獨(dú)特的口味跟非常容易保存的特點(diǎn)。但是在腌制臘肉的時候,基本都會加入大量的食鹽,而上面我們說了吃咸食是非常容易傷害腎臟的。所以說吃臘肉也是會傷害腎臟的。
5、豆腐
吃豆腐對人體有好處,很多人都喜歡吃,但是如果豆腐吃多的話就會在身體里面排出大量的氮元素,這些物質(zhì)會加重腎臟的負(fù)擔(dān),進(jìn)而造成腎功能的衰竭。
適宜男性的補(bǔ)腎菜譜
(1)海參粥:水發(fā)海參(切碎)50克,粳米100克,同煮成粥,加少許蔥姜食鹽調(diào)味。有補(bǔ)腎益精,滋陰補(bǔ)血(補(bǔ)血食品)的作用,適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。
(2)枸杞豬腰粥:枸杞子10克,豬腎一個(去內(nèi)膜,切碎),粳米100克,蔥姜食鹽少許,同煮成粥。有益腎陰、補(bǔ)腎陽、固精強(qiáng)腰的作用,適用于腎虛勞損,陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
(3)蓯蓉羊腰粥:肉蓯蓉10克,羊腰一個(去內(nèi)膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。有補(bǔ)腎助陽、益精通便的作用,適用于中老年(老年食品)人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、夜間多尿、便秘(便秘食品)等。
(4)杜仲腰花:杜仲12克,煎煮過濾備用,豬腰一對,去內(nèi)膜,切為腰花,用杜仲藥液做調(diào)料汁,加蔥姜食鹽爆炒后食用。有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、降血壓的作用,適用于中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓(血壓食品)。
(5)炒核桃仁:核桃仁10克,炒香嚼食。有補(bǔ)腎溫肺、潤腸通便的作用,適用于腎虛腰痛腳弱,或虛寒咳喘及便秘者。
(責(zé)任編輯:黃超宏 )
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