對(duì)于男性朋友們來(lái)說(shuō)，腎不好那可是非常致命的，不過(guò)如果出現(xiàn)這種情況也不必過(guò)分的擔(dān)心，大家在平時(shí)吃一些補(bǔ)腎的食物就可以有效的解決這種問(wèn)題。

腎不好的男人可以吃這些食物

1、阿膠

大家都認(rèn)為這種食物只有女人會(huì)吃，其實(shí)男人吃一些阿膠也是非常好的，因?yàn)樗梢詫?duì)人體的淋巴細(xì)胞起到促進(jìn)轉(zhuǎn)化的效果，而且還能讓人身體中的鈣更加的均衡一些。而且阿膠的補(bǔ)血和養(yǎng)血的效果是出了名的，所以男人吃了氣色也好，中更重要的是它滋陰潤(rùn)燥這點(diǎn)，非常適合腎不好的男人食用。

2、海參

現(xiàn)在人們的生活水平水平都提高了，所以海參這種食物也成了人們平時(shí)消費(fèi)的食物。而海參中的營(yíng)養(yǎng)是比較豐富的，它能讓人們的記憶力更高，讓人更年輕，而且海參的補(bǔ)腎效果也是比較明顯的，所以腎不好的男人可以多吃一些。

3、龜甲

龜甲的益腎效果是比較明顯的，而且它一般都作為中藥使用。它不光能對(duì)腰膝酸軟的情況起到治療的效果，而且對(duì)于經(jīng)常乏累的人群，筋骨不健的人群也能起到一定的治療效果。

4、黑芝麻

這種食物中有非常多的氨基酸成分，而這種成分是人們體內(nèi)的必須品，它能加快人體的代謝，在平時(shí)如果能吃一些黑芝麻的話，它能有效的預(yù)防貧血情況，而且針對(duì)肝部，腎部的虛弱情況還能起到治療的效果。

5、魚類

腎不好的男人在平時(shí)可以多吃一些蛋白質(zhì)高的食物，因?yàn)檫@種食物中有很多的氨基酸成分，這種成分是生成精子的成分，所以多吃蛋白質(zhì)高的食物能起到性功能提高和解決疲勞問(wèn)題的情況。一般來(lái)說(shuō)魚類中的蛋白質(zhì)是比較多的，大家可以多吃一些。

6、補(bǔ)充鋅

腎不好的男人在平時(shí)要記得補(bǔ)鋅，因?yàn)檫@種成分的缺失會(huì)造成精子數(shù)的減少，而且還能給性功能，生殖功能造成減退的情況，所以大家要多補(bǔ)充一下這種成分。一般來(lái)說(shuō)動(dòng)物的內(nèi)臟，還有牛奶中，豆類中鋅的含量是比較多的，大家可以食用一些這樣的食物。

腎不好的男性朋友在平時(shí)可以多吃一些以上食物，這對(duì)你的腎臟是非常有幫助的。而且要注意的是，腎不好在平時(shí)就不要熬夜了，不然你的體內(nèi)器官都會(huì)因此而出現(xiàn)減退情況的。