牛皮癬屬于常見(jiàn)皮膚病， 其中男性占據(jù)的比例尤其多，它嚴(yán)重危害男性的身心健康，甚至影響自己工作和職業(yè)技能提升。其實(shí)，牛皮癬除了治療，只要細(xì)心做好日常的護(hù)理工作以及飲食調(diào)理，牛皮癬病人也可以過(guò)正常人的生活，一起來(lái)看看吧！

男人患上牛皮癬如何護(hù)理？

1、預(yù)防感染因素

局部感染灶是誘發(fā)牛皮癬的一個(gè)重要原因，尤其是感冒后，并發(fā)扁桃體炎、氣管炎，需要積極治療，盡量縮短病程。扁桃體反復(fù)發(fā)炎，與牛皮癬發(fā)作有密切關(guān)系，由感染因素導(dǎo)致牛皮癬的患者以青少年為主。

2、遠(yuǎn)離過(guò)敏因素

過(guò)敏是牛皮癬常見(jiàn)的發(fā)病因素，由于飲食或服用藥物，或接觸某種物質(zhì)而過(guò)敏，?？烧T發(fā)牛皮癬?；颊呙看螐?fù)發(fā)后，需仔細(xì)回想近來(lái)曾服用了什么東西，或接觸了某種物質(zhì)，從而使皮膚發(fā)癢繼而出現(xiàn)紅斑，那么這種物質(zhì)今后應(yīng)盡量避免接觸，比如，某些海產(chǎn)品、牛羊肉、辛辣食物及其它物質(zhì)等。

3、預(yù)防受潮著涼

受風(fēng)寒侵襲而誘發(fā)牛皮癬的為數(shù)較多，由于居住環(huán)境潮濕、天氣寒冷，可使本病發(fā)生或加重，同時(shí)，牛皮癬冬重夏輕的季節(jié)性也從側(cè)面反映了這個(gè)問(wèn)題，因此患者應(yīng)盡量避免大冷大熱刺激皮膚，住室保持通風(fēng)干燥。

4、保持樂(lè)觀態(tài)度

日常生活由于工作壓力大、休息不好導(dǎo)致人們精神緊張。過(guò)度的精神緊張，性情急燥，情緒抑郁等精神因素為誘因，占其它誘因之首，在我國(guó)約占牛皮癬總發(fā)病率的18.6%。因此在遇有不可抗拒的或無(wú)法預(yù)知的突發(fā)事情，患者應(yīng)盡量控制情緒，保持平靜心情，保證充足的睡眠時(shí)間，必要時(shí)可服用適量鎮(zhèn)靜劑。

5、積極鍛煉身體

科學(xué)有效的身體鍛煉對(duì)于牛皮癬的預(yù)防是非常有幫助的。身體鍛煉可促進(jìn)汗腺作用，加速體內(nèi)有毒物質(zhì)的排放。另外，適量的運(yùn)動(dòng)會(huì)增強(qiáng)體質(zhì)，加強(qiáng)身體免疫能力，一定程度上對(duì)牛皮癬起到預(yù)防和抵抗作用。

男人患牛皮癬吃什么好？

1、 以谷類食物為主，多樣搭配

谷類食物是中國(guó)傳統(tǒng)膳食的主體，不過(guò)牛皮癬患者越來(lái)越傾向于食用更多的動(dòng)物性食物。動(dòng)物性食物所提供的能量和脂肪過(guò)高，對(duì)牛皮癬的預(yù)防不利。所以，牛皮癬患者應(yīng)以谷類食物為主、多樣搭配的飲食原則。此外，牛皮癬患者要注意粗細(xì)搭配，經(jīng)常吃一些粗糧、雜糧等。稻米、小麥不要碾磨太精，否則谷粒表層所含的維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素和膳食纖維就會(huì)大部分流失到糠麩之中。

2、 多吃蔬菜、水果和薯類

在保持牛皮癬患者心血管健康、增強(qiáng)抗病能力、減少癌癥發(fā)生等方面，起著十分重要的作用。蔬菜的種類繁多，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值營(yíng)很高，含有豐富的胡蘿卜素、維生素B2、維生素C和葉酸、礦物質(zhì)、膳食纖維和天然抗氧化物等。水果含有豐富的葡萄糖、果酸、檸檬酸、蘋(píng)果酸、果膠。紅黃色水果也富含維生素C和胡蘿卜素，如鮮棗、柑橘、柿子和杏等。薯類食物含有豐富的淀粉、膳食纖維以及多種維生素和礦物質(zhì)，但近年來(lái)牛皮癬患者吃薯類較少，應(yīng)當(dāng)多吃些薯類，補(bǔ)充這方面營(yíng)養(yǎng)。

牛皮癬患者不能吃什么？

1、腌制品、胡椒、孜然、花椒、醬料、桂皮、茴香、芥末；

2、辛辣，如生姜、芫荽、香椿、辣椒、韭菜等；

3、鹵制品，油炸品，易容產(chǎn)生熱氣上火食品；

4、煙酒類（酒精濃度高）；

5、海鮮味，魚(yú)蝦、牛、狗、馬、羊肉及重腥發(fā)動(dòng)風(fēng)之物，尤其是母豬、公豬肉、雞公肉等；

溫馨提醒：牛皮癬的治療是非常關(guān)鍵的，但日常護(hù)理工作更是必不可少，只有兩相結(jié)合，共同努力，才能長(zhǎng)久的避免該病復(fù)發(fā)，患者才能收獲健康生活。