大多數(shù)人認(rèn)為男人腎虛就是陽痿早泄，其實(shí)不然。專家指出，腎虛發(fā)生時(shí)，腎臟的免疫能力降低，腎臟的微循環(huán)系統(tǒng)亦會(huì)發(fā)生阻塞，腎絡(luò)不通造成的健康問題更為嚴(yán)重。那么，男人腎虛有什么危害呢？哪些食物能調(diào)理男性腎虛呢？

男人腎虛有哪些危害？

1、男性不育

精液的質(zhì)量取決于腎，腎氣充則精滿，精子活力良好。腎虛不足，不能化生精氣，致生殖機(jī)能減退，精少精冷而不育。

2、性欲低下

性能力減弱和不良生活習(xí)慣引起的腎虛有關(guān)，雖飲食中不缺營養(yǎng)，但思慮過度、饑飽不調(diào)、愛吃生冷等不良習(xí)慣會(huì)傷害腎的運(yùn)化能力；氣血不足進(jìn)而導(dǎo)致陰莖無法正常勃起。

3、陽痿早泄

性生活頻繁或過度手淫都會(huì)導(dǎo)致腎虛，身體衰弱。房事過度也會(huì)導(dǎo)致射精過早或射精困難、陽痿、遺精、早泄等性功能障礙。

4、慢性前列腺炎

腎為先天之本，腎虛則生命力減弱，各種疾病就會(huì)逐漸侵襲。前列腺炎的發(fā)病部位在腎與膀胱，與腎有密切關(guān)系。癥狀多表現(xiàn)為尿頻、尿急，小便清長等。

哪些食物能調(diào)理男性腎虛？

1、羊肉

羊肉現(xiàn)在成為人們餐桌上的一道必備美味佳肴。而有關(guān)羊肉的做法也是多種多樣的，你可以任意選擇。不管它的做法有多么多種多樣，它們的營養(yǎng)價(jià)值是一樣的，而且不容忽視。但是吃羊肉時(shí)，也是有很多說法的。第一點(diǎn)，不能隨便和醋、茶葉水一塊吃喝。第二點(diǎn)，不是所有人都能吃的。有高血壓、體質(zhì)燥熱的人是不宜吃的。那么吃羊肉有哪些好處呢？首先，羊肉吃起來暖胃暖身。其次，它具有補(bǔ)腎的功效。

2、紅辣椒

紅辣椒中關(guān)鍵成分辣椒素有助于分解體內(nèi)（特別是血液）垃圾。因此，紅辣椒是讓腎臟健康的完美食物。

3、驢肉

許多人都覺得驢肉非常好吃。這是因?yàn)樗目诟惺欠浅：玫?。不同于豬肉、雞肉等人們?nèi)粘＝?jīng)常食用的肉食，它的營養(yǎng)價(jià)值是非常高的。對(duì)于男性而言，驢肉除了有很高的營養(yǎng)價(jià)值外，最吸引人的還是它的補(bǔ)腎作用。

4、鴿肉

相較于羊肉和驢肉，吃鴿肉還是屬于比較少見的。同驢肉一樣，它有異于其他肉類的特殊營養(yǎng)價(jià)值。同樣，它還有補(bǔ)腎的功效。所以，你可以嘗試一下。

5、雞蛋白

保護(hù)腎臟需要低蛋白低磷飲食，但是也要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)。雞蛋白中含有多種健康蛋白質(zhì)，而且比其他來源蛋白質(zhì)含磷量更低。

6、泥鰍肉

說起泥鰍，許多人會(huì)覺得不下口。其實(shí)泥鰍肉的營養(yǎng)價(jià)值非常高。不同于其他肉類，吃多的話，會(huì)擔(dān)心血壓血脂上升。而吃泥鰍肉則完全不用擔(dān)心這個(gè)問題。而且他的補(bǔ)腎效果是非常好的。

7、西蘭花

除富含維生素、礦物質(zhì)、葉綠素、β―胡蘿卜素等多種基本營養(yǎng)素外，西蘭花中還富含吲哚和硫氰酸鹽等有益成分，這些都有助于清除體內(nèi)毒素，從而減小腎臟負(fù)擔(dān)。西蘭花最簡(jiǎn)單的吃法是水煮后加上胡椒和食鹽。