在日常生活中，很多男性都會由于工作壓力大，工作繁重出現(xiàn)腰酸背痛，氣虛脾乏的情況，常常力不從心的感覺，但是他們不知道，不單止繁重的工作原因會導致這種情況的出現(xiàn)，過度頻繁的性生活也會導致男性腎虛的情況出現(xiàn)，那么男性腎虛有哪些癥狀表現(xiàn)？為什么過度頻繁的性生活會導致男人腎虛？

男人腎虛有哪些癥狀表現(xiàn)？

記憶力下降記憶力減退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。

情緒不佳情緒常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑郁等。

缺乏自信信心不足，缺乏自信，工作沒熱情，生活沒激情，沒有目標和方向。

性功能降低男子性興趣降低，性欲降低，陽萎或陽物舉而不堅，遺精、滑精、早泄，顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低，不育。

尿頻、尿等待、小便清長等癥狀。

早衰健忘失眠，食欲不振，骨骼與關節(jié)疼痛，腰膝酸軟，不耐疲勞，乏力，視力減退，聽力衰減。脫發(fā)白發(fā)、頭發(fā)脫落或須發(fā)早白，牙齒松動易落等。

容顏早衰眼袋、黑眼圈，膚色晦暗無光澤，膚質(zhì)粗糙、干燥，出現(xiàn)皺紋，色斑，中年暗瘡，肌膚缺乏彈性；嗓音逐漸粗啞，女性乳房開始下垂，腰、腹脂肪堆積；男性早禿等。

年輕人對性生活的頻率掌握沒有任何人教你，都是天生的，沒有人給你規(guī)定必須或者只能幾次幾次。但是為什么人隨著結婚、成熟以后，做愛的次數(shù)頻率能自我控制了呢？這就是一個學習和感受的過程。

男人性愛的頻率多少適合？

性生活的頻率，從醫(yī)學角度來講是要看雙方的需要。每天一次也好，一個禮拜一次也好，一個月一次也好，只要身體都能夠適應，能夠承受住負荷都是正常的。比如說：有的年輕人一個禮拜三四次，身體狀態(tài)很好，負荷很好，那也是正常的。有人一個禮拜一次，兩個禮拜一次，老年人三個禮拜一次，只要是覺得身體條件可以勝任，什么樣的頻率都是可以的，沒有嚴格的一定要多少次的限定。

和諧的性愛是對人的身心健康是有好處的，但是凡事都是有度的，要適可而止，性生活也是一樣，重復性生活既對健康無益，又難使性生活的愉悅細水長流，應引起夫妻雙方的重視。那么頻繁的性生活對人有哪些不良的影響呢？有哪些危害呢？

頻繁性生活會有哪些危害？

一、重復性生活時，第二次或第三、第四次的性生活，性滿足程度比前一次都要差，于是容易造成心理上的影響，認為自己性能力有問題，最終導致因心理與精神因素誘發(fā)的性功能障礙。

二、男子經(jīng)常重復性生活，由于性器官反復與持久性地充血，會誘發(fā)前列腺炎、精囊炎等疾患，不但造成會陰部不適，腰酸背痛，還會出現(xiàn)血精。

三、會造成體力上的較大消耗，久之，必然造成體質(zhì)狀況的低下。隨即也會影響精神狀態(tài)，連思維能力、記憶力、分析能力等都會每況愈下。

四、男子性生活后有一個不反應期，也即房事結束后有一段時間對性刺激不再發(fā)生反應。經(jīng)常反復地重復性生活就會延長不反應期，也就容易引起性功能衰退。

五、男子經(jīng)常重復性生活，會延長射精時間，因為第二次性生活的射精出現(xiàn)時間肯定比第一次長，這就埋下了今后誘發(fā)陽痿、不射精、射精時間遲緩、性生活無快感等性功能障礙的隱患。

六、由于性沖動的連續(xù)與重復發(fā)生，無論男女都會加重性控制神經(jīng)中樞與性器官的負擔，經(jīng)常性的勞累結果，物極必反，反而會引起性功能衰退，造成性功能的“未老先衰”。

防止腎虛做到兩個“不”

為了防止這些信號出現(xiàn)，不單是適當節(jié)制房事次數(shù)，還要做到“兩不”：

強勞動后不宜房事，否則體力過度消耗，就會損傷“元氣”，貽害不淺。

酒后不房事。中醫(yī)曾說“醉以入房，以欲竭其精”。意思是在醉酒情況下行房事，要影響健康，是早夭、早衰的原因。

總之，房事應適當節(jié)制，這也是人生的重要的“養(yǎng)生之道”。沉湎于頻頻的房事之中，對工作、學習、身體健康等諸方面都有百害而無一利，應予重視。