在日常生活中，很多男性都會(huì)由于工作壓力大，工作繁重出現(xiàn)腰酸背痛，氣虛脾乏的情況，常常力不從心的感覺(jué)，但是他們不知道，不單止繁重的工作原因會(huì)導(dǎo)致這種情況的出現(xiàn)，過(guò)度頻繁的性生活也會(huì)導(dǎo)致男性腎虛的情況出現(xiàn)，那么男性腎虛有哪些癥狀表現(xiàn)？為什么過(guò)度頻繁的性生活會(huì)導(dǎo)致男人腎虛？

男人腎虛有哪些癥狀表現(xiàn)？

記憶力下降記憶力減退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。

情緒不佳情緒常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑郁等。

缺乏自信信心不足，缺乏自信，工作沒(méi)熱情，生活沒(méi)激情，沒(méi)有目標(biāo)和方向。

性功能降低男子性興趣降低，性欲降低，陽(yáng)萎或陽(yáng)物舉而不堅(jiān)，遺精、滑精、早泄，顯微鏡檢查可見(jiàn)精子減少或精子活動(dòng)力減低，不育。

尿頻、尿等待、小便清長(zhǎng)等癥狀。

早衰健忘失眠，食欲不振，骨骼與關(guān)節(jié)疼痛，腰膝酸軟，不耐疲勞，乏力，視力減退，聽(tīng)力衰減。脫發(fā)白發(fā)、頭發(fā)脫落或須發(fā)早白，牙齒松動(dòng)易落等。

容顏早衰眼袋、黑眼圈，膚色晦暗無(wú)光澤，膚質(zhì)粗糙、干燥，出現(xiàn)皺紋，色斑，中年暗瘡，肌膚缺乏彈性；嗓音逐漸粗啞，女性乳房開(kāi)始下垂，腰、腹脂肪堆積；男性早禿等。

年輕人對(duì)性生活的頻率掌握沒(méi)有任何人教你，都是天生的，沒(méi)有人給你規(guī)定必須或者只能幾次幾次。但是為什么人隨著結(jié)婚、成熟以后，做愛(ài)的次數(shù)頻率能自我控制了呢？這就是一個(gè)學(xué)習(xí)和感受的過(guò)程。

男人性愛(ài)的頻率多少適合？

性生活的頻率，從醫(yī)學(xué)角度來(lái)講是要看雙方的需要。每天一次也好，一個(gè)禮拜一次也好，一個(gè)月一次也好，只要身體都能夠適應(yīng)，能夠承受住負(fù)荷都是正常的。比如說(shuō)：有的年輕人一個(gè)禮拜三四次，身體狀態(tài)很好，負(fù)荷很好，那也是正常的。有人一個(gè)禮拜一次，兩個(gè)禮拜一次，老年人三個(gè)禮拜一次，只要是覺(jué)得身體條件可以勝任，什么樣的頻率都是可以的，沒(méi)有嚴(yán)格的一定要多少次的限定。

和諧的性愛(ài)是對(duì)人的身心健康是有好處的，但是凡事都是有度的，要適可而止，性生活也是一樣，重復(fù)性生活既對(duì)健康無(wú)益，又難使性生活的愉悅細(xì)水長(zhǎng)流，應(yīng)引起夫妻雙方的重視。那么頻繁的性生活對(duì)人有哪些不良的影響呢？有哪些危害呢？

頻繁性生活會(huì)有哪些危害？

一、重復(fù)性生活時(shí)，第二次或第三、第四次的性生活，性滿足程度比前一次都要差，于是容易造成心理上的影響，認(rèn)為自己性能力有問(wèn)題，最終導(dǎo)致因心理與精神因素誘發(fā)的性功能障礙。

二、男子經(jīng)常重復(fù)性生活，由于性器官反復(fù)與持久性地充血，會(huì)誘發(fā)前列腺炎、精囊炎等疾患，不但造成會(huì)陰部不適，腰酸背痛，還會(huì)出現(xiàn)血精。

三、會(huì)造成體力上的較大消耗，久之，必然造成體質(zhì)狀況的低下。隨即也會(huì)影響精神狀態(tài)，連思維能力、記憶力、分析能力等都會(huì)每況愈下。

四、男子性生活后有一個(gè)不反應(yīng)期，也即房事結(jié)束后有一段時(shí)間對(duì)性刺激不再發(fā)生反應(yīng)。經(jīng)常反復(fù)地重復(fù)性生活就會(huì)延長(zhǎng)不反應(yīng)期，也就容易引起性功能衰退。

五、男子經(jīng)常重復(fù)性生活，會(huì)延長(zhǎng)射精時(shí)間，因?yàn)榈诙涡陨畹纳渚霈F(xiàn)時(shí)間肯定比第一次長(zhǎng)，這就埋下了今后誘發(fā)陽(yáng)痿、不射精、射精時(shí)間遲緩、性生活無(wú)快感等性功能障礙的隱患。

六、由于性沖動(dòng)的連續(xù)與重復(fù)發(fā)生，無(wú)論男女都會(huì)加重性控制神經(jīng)中樞與性器官的負(fù)擔(dān)，經(jīng)常性的勞累結(jié)果，物極必反，反而會(huì)引起性功能衰退，造成性功能的“未老先衰”。

防止腎虛做到兩個(gè)“不”

為了防止這些信號(hào)出現(xiàn)，不單是適當(dāng)節(jié)制房事次數(shù)，還要做到“兩不”：

強(qiáng)勞動(dòng)后不宜房事，否則體力過(guò)度消耗，就會(huì)損傷“元?dú)狻?，貽害不淺。

酒后不房事。中醫(yī)曾說(shuō)“醉以入房，以欲竭其精”。意思是在醉酒情況下行房事，要影響健康，是早夭、早衰的原因。

總之，房事應(yīng)適當(dāng)節(jié)制，這也是人生的重要的“養(yǎng)生之道”。沉湎于頻頻的房事之中，對(duì)工作、學(xué)習(xí)、身體健康等諸方面都有百害而無(wú)一利，應(yīng)予重視。