精子健不健康是生育力的非常重要的要素，很多男人不育就是因為精子質(zhì)量不好。如何看出精子質(zhì)量好壞呢？其實看精液就知道了。

如何看出精液健不健康？

1、從顏色上看

顏色是最容易看精液是否健康，健康的精液基本是呈現(xiàn)灰白色，其中可能會略帶些黃色。當(dāng)精液明顯偏黃或紅色，很可能是“血精”，經(jīng)常是由尿道炎引發(fā)。

2、精液液化時間

當(dāng)男人射精結(jié)束之后，精液都會變成膠凍狀，一般經(jīng)過20分鐘左右就會直接液化掉，但如果在半個小時之后還沒出現(xiàn)液化情況則可能是精液異常。

3、精液粘稠度

精液在液化的時候我們可以拿個牙簽把精液輕輕提起，如果精液處于正常的情況，其所形成的精液絲會小于2cm。這樣的精液是健康的，否則就可能有問題。

4、精液量

精液量是比較直觀的一項指標(biāo)?；旧渚珪r候出現(xiàn)的射精量會早2ml以上，過少可能有“少精癥”。但是如果射精量高于7ml的話也是不好的，因為這樣的精液濃度過低了，在性愛的時候還能容易從陰道流出。

提升精子質(zhì)量的幾個方法

1、穿褲子有講究

對于男性來說，過緊的褲子、合成材質(zhì)以及過高的溫度都會影響到男性的生殖能力，所以男性盡量不要長時間穿緊身褲子和內(nèi)褲。除此之外，男性朋友們還要注意的是，沒事多起來運(yùn)動運(yùn)動，降低陰囊溫度，這對于身體健康來說也是非常有利的。

2、別大量飲酒

大量飲酒不僅會對身體健康造成不利的影響，同時也會毀傷精子和影響胚胎的發(fā)育。所以，男性在計劃懷孕之前兩三個月內(nèi)最好都能夠少飲酒甚至不飲酒，這樣才能夠保證精子的質(zhì)量。如果是在喝醉的夜間同房，那么其所生的嬰兒也一般都會發(fā)育不良、體質(zhì)較弱。

3、少洗桑拿

同樣的道理，遠(yuǎn)離熱水浴和桑拿，特別是洗40℃以上熱水澡的男性，精子質(zhì)量會明顯低于一般水平。同時，沒有生養(yǎng)過的男性也應(yīng)該盡量采用淋浴的方式，減少坐浴、桑拿、蒸汽室這些都市養(yǎng)生方式。

4、不許亂吃藥

現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)技術(shù)非常發(fā)達(dá)，藥物的應(yīng)用也非常廣泛，但是據(jù)臨床研究表明，一些治療腫瘤的化學(xué)藥物以及抗藥物都可能會對男性的生殖能力造成影響，引起射精困難或者陽痿等病癥。所以男性朋友們對于藥物的使用一定要特別注意，比如藥物的劑量和服藥時間的安排等等，以免影響自己的身體健康。

家庭醫(yī)生在線（www.dxnx.cn）原創(chuàng)內(nèi)容，未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載，違者必究，內(nèi)容合作請聯(lián)系：020-37617238