女性出現(xiàn)月經(jīng)初潮，意味著性發(fā)育成熟的開始；對少男來講，第一次出現(xiàn)遺精，便標(biāo)志著開始發(fā)育。古人曰：“精滿自溢”。但如果有的男子“夢遺”次數(shù)過多，諸如幾天或每天一次，或許就有可能屬于病理性的遺精。

遺精越頻繁性能力越強嗎？

很多人持有這樣的觀點，似乎遺精頻繁的男人性功能也很強，反之則弱。其實，這種觀點是錯誤的，組成精液的精子與維持性欲和性交能力的雄性激素，雖然都產(chǎn)生于睪丸，但卻由兩種不同細胞所分泌，精子的多少與雄激素水平的高低，不存在比例關(guān)系。

其次，精液的主要成分精漿的產(chǎn)生與雄激素水平的高低，沒有必然的直接聯(lián)系。精漿減少的數(shù)量，根本反映不出雄激素水平的強弱。而實際上，婚前遺精過于頻繁的人，婚后出現(xiàn)性功能方面問題的情況似乎更多。

再者，正常男子是否遺精和次數(shù)的多少沒有一個明確的標(biāo)準，生理上的個體差異很大。而性功能則涉及到個人所掌握性知識的多少，性交的方式和技巧，以及性伴侶的配合情況等，尤其是性功能強弱，與個人心理因素密切相關(guān)。

且遺精的原因還可能跟身體疾病有關(guān)。常見的男科疾病如前列腺炎、尿道炎、包莖、包皮過長導(dǎo)致的龜頭炎等，因為生殖器官的炎癥充血，會導(dǎo)致局部敏感性增加。在睡眠狀態(tài)下，可能局部的刺激會導(dǎo)致性夢的出現(xiàn)，進而發(fā)生遺精。

導(dǎo)致男性遺精的因素：

1、心理因素

有很多男性在白天看到對自己有性刺激的事物或新聞等，會在大腦皮層形成一個興奮灶，于是導(dǎo)致夢遺。

2、生活環(huán)境

男性的睪丸的生存環(huán)境是比較特殊的，不能太潮濕，溫度不宜過高。日常穿的褲子過緊，溫度過高，也會引發(fā)遺精。

3、感染炎癥

男性的生殖器很容易感染炎癥，如包皮炎，龜頭炎，前列腺炎等都會引發(fā)遺精。

4、體質(zhì)虛弱

各臟器的功能不健全，無法對射精中樞進行控制，導(dǎo)致遺精。

男性遺精的改善方法

1、半蹲站樁

挺胸塌腰，屈膝半蹲，頭部挺直，眼視前方，兩臂前平舉（意識中好像兩手握重物，盡力前伸），兩膝在保持姿勢不變的情況下，盡力往內(nèi)夾，使腿部、下腹部及臀部保持高度緊張，持續(xù)半分鐘后復(fù)原。每天早晚各做1回，次數(shù)自便。

2、按摩療法

取手掌相對，磨擦發(fā)熱后，在腰部至骶尾骨上下推擦100次；用手指按壓前臂的神門穴和足部的太溪、足三里穴，各1分鐘。

3、仰臥收腹

仰臥位，兩臂伸直在頭后，然后上體和兩腿同時迅速上舉，使雙手和兩足尖在腹部上空相觸，上舉時吸氣，還原時呼氣。每天早晚可各進行1次。每次可做24～32次，隨著腹肌力量的增強，重復(fù)次數(shù)可逐步增加。

4、提肛鍛煉

每晚臨睡前坐在床上收縮肛門，其動作好像忍大便的樣子，反復(fù)做20～30次，收縮時深吸氣，放松時呼氣，動作宜柔和緩慢而有節(jié)奏。

5、冷水洗浴

每天洗冷水浴1次，或每晚臨睡前用冷水沖洗陰囊2～3分鐘，這樣可降低性神經(jīng)的興奮度。