當(dāng)男性青春期之后，遺精現(xiàn)象屬于正常的生理現(xiàn)象，偶爾的遺精并不會(huì)給身體帶來危害，但是如果過于頻繁的話，可能會(huì)給心理上帶來壓力。

遺精有哪些危害？

1、導(dǎo)致性功能障礙

對(duì)于已經(jīng)結(jié)婚的男性來說，如果頻繁的遺精，那么就會(huì)干擾了性功能的發(fā)展，導(dǎo)致性欲減退、勃起功能出現(xiàn)障礙、早泄等一些異常。

2、導(dǎo)致男性不育

過度的遺精會(huì)流失男性身體中的鈣、鋅、硒、鎂等礦物質(zhì)，影響了第二性征以及生殖器官的發(fā)育，從而降低了精子的活力，消弱了其免疫功能，容易患上附睪炎、前列腺炎等疾病，最終引起男性不育。

3、會(huì)影響精神狀態(tài)

過度的遺精容易會(huì)導(dǎo)致患者情緒不穩(wěn)定、精神萎靡、記憶力下降、失眠多夢(mèng)，影響了工作以及學(xué)習(xí)。

4、導(dǎo)致全身不適

遺精次數(shù)增多的話會(huì)帶來身體的不適，比如口渴、多汗、心悸、腰膝酸軟、耳鳴、眼花、頭暈、疲倦，勢(shì)必會(huì)影響到身體健康。

怎么改善遺精？

1、做提肛運(yùn)動(dòng)

患者要坐在床上做收縮肛門的運(yùn)動(dòng)，就像強(qiáng)忍大便，一般每天晚上睡覺之前，每次要收縮60次左右，在收縮時(shí)要吸氣，放松時(shí)要呼氣，一定要注意動(dòng)作的緩慢以及用力要均勻，長期下去就可以緩解此癥狀。

2、冷水沖洗

每天晚上睡覺之前可以先使用冷水擦身體，用冷水來沖洗陰囊?guī)追昼姡@樣可以降低性神經(jīng)的興奮，有效的抑制了遺精。但是體質(zhì)虛弱的人不能使用這種方法。

3、桃仁炒腰花

需要20克核桃仁，一只豬腎，把核桃仁洗干凈，豬腎洗干凈之后在開水里浸泡兩個(gè)小時(shí)，在鍋里放入適量油，豬腰和核桃仁一起炒，最后放入食鹽、生姜、黃油等，此方法具有補(bǔ)腎益氣的功效，特別適合于男性遺精、耳鳴、腰膝酸軟、全身發(fā)冷等。

4、麻雀燉河蝦

需要10克河蝦，兩只麻雀，把麻雀去除內(nèi)臟洗干凈，蝦洗干凈去除殼，一起放在碗里面加入食鹽、姜、蔥、黃酒等隔水燉30分鐘，具有補(bǔ)腎益氣的功效，特別適合以男性頻繁遺精、頭暈發(fā)冷等。

溫馨提示

一定要做好精神上的調(diào)節(jié)，及時(shí)的消除緊張和恐懼的心理，保持樂觀，冷靜的性格，排除自己的雜念，注意生活上起居，選擇寬松的衣服，晚上睡覺之前不能吃的太飽，睡覺前可以使用溫水來泡腳，節(jié)制性生活，戒除手淫。