國醫(yī)學會研究發(fā)現(xiàn)，男性生活在長期壓力的環(huán)境下，尤其是遇到職場上的壓力時，會導致睪酮分泌量減少。而且男性在工作中加班越多情緒低落，睪酮分泌量急速下降，會導致他們精子的質量也不高，性興奮閾值升高，長期下來很容易得陽痿。

日常生活引起陽痿的原因

1、易動氣

多數(shù)男性知道生氣會傷肝、傷心，卻不一定知道生氣也會引起勃起困難，專家表示，大發(fā)雷霆往往會導致男性的性功能下降，甚至陽痿。

2、煩躁焦慮

青年男性在生活中，由于年輕氣盛，總是會為一些小事焦慮，或者為工作上的事情產生煩躁緊張的情緒，如將這種情緒帶入性生活之中，便會引發(fā)陽痿。

3、吸煙

吸煙對身體的危害很大，除了對呼吸系統(tǒng)的危害，還會影響血液循環(huán)，導致血液粘稠，血管狹窄，此時勃起功能便會受到嚴重影響，從而發(fā)生陽痿。

4、亂服藥

吃壯陽藥對男性有百害而無一利，盡管壯陽藥能夠改善男人性生活的質量，但它卻能影響精子的活動能力和陰莖勃起的持續(xù)性，因此，服用壯陽藥從另一個角度來說會影響男人的生育能力和對藥物的依賴性，壯陽藥是屬于刺激性藥物，一旦停止服用藥物就會發(fā)現(xiàn)目前的狀態(tài)比以前的更差，長期服用會慢慢導致性功能全部消失，陽痿。

陽痿的護理方法主要有：

1、消除心理因素：要對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。性交時思想要集中，特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。

2、提高身體素質：身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發(fā)病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，并且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統(tǒng)的功能失衡。

3、節(jié)房事：長期房事過度，沉浸于色情，是導致陽痿的原因之一。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，是防治陽痿的有效措施。

4、飲食調養(yǎng)：多吃壯陽食物，如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等；動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高性欲，也屬壯陽之品。

介紹兩款陽痿的食療方法

1、韭菜炒羊肝。韭菜100g，洗凈切段。羊肝120g切片。鐵鍋急火炒羊肝（適量食油、食鹽、味精），待羊肝炒至八成熟，放入韭菜共炒，熟后食用。有補肝腎，益精血的作用。用于肝腎不足，精血虧虛之陽痿。

2、麻雀蛋雙子湯。麻雀蛋10個，用水煮熟，剝去皮。菟絲子、枸杞子各15g。加水煎上兩味藥約30分鐘，下雀蛋再煮10分鐘。飲湯吃蛋，連吃多次。有滋補肝腎的作用。用于肝腎兩虛之陽痿、早泄。