陽(yáng)剛是男性的象征，也是男性永恒的魅力。要展現(xiàn)陽(yáng)剛之氣，需要的就是“硬”！這份“硬”，既是心靈勇氣上的強(qiáng)硬，也是肉體機(jī)能上的“強(qiáng)硬”?？墒悄壳坝性絹碓蕉嗟哪贻p男性“硬不起來”，無法享受正常美滿的男女生活，這份難言之痛只能埋藏內(nèi)心深處。

據(jù)中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院泌尿外科主任醫(yī)師郭正輝(專家預(yù)約)教授介紹，隨著生活節(jié)奏越來越快，生活壓力越來越大，男性陽(yáng)痿年輕化趨勢(shì)嚴(yán)重。目前三十歲以下未婚的陽(yáng)痿患者，占整體陽(yáng)痿患者的半數(shù)，其中大部分還是大中學(xué)生。

到底是什么原因?qū)е履贻p男性“硬不起來”？

1、性能量釋放不當(dāng)

所謂性能量釋放不當(dāng)，即是俗稱的“手淫過度”或“房事過度”。

手淫過度，除了會(huì)造成前列腺炎、精囊炎等常見男科疾病。如果手淫開始過早，又沒有得到適當(dāng)開導(dǎo)，則會(huì)帶來焦慮、內(nèi)疚、自責(zé)，甚至恐怖的心態(tài)，誘發(fā)遺精、早泄或陽(yáng)痿等疾病。

房事過度一旦超出身體負(fù)荷，久而久之，男性就無法再憑借性刺激，來維持性器官勃起，從而導(dǎo)致“硬不起來”。

2、性能力開發(fā)太晚

大眾認(rèn)識(shí)中，一般認(rèn)為男性勃起功能障礙是性生活過于頻繁造成的，其實(shí)這只對(duì)了一半。因?yàn)槿绻鄙?/span>性生活，長(zhǎng)期處于禁欲或久曠狀態(tài)下，各類男科疾病還是會(huì)找上你的，其中就包括男性勃起功能障礙。

3、無規(guī)律生活

人體如同一部高智能的機(jī)器，在不間斷工作中，還是需要停下來休息，保養(yǎng)一下的。對(duì)于男性來說，如果夜間得不到充足休息，長(zhǎng)期熬夜，過著不規(guī)律生活的話，也是會(huì)造成陰陽(yáng)失衡、陽(yáng)氣受損。

4、煙酒等不良習(xí)慣

年輕男性長(zhǎng)期酗酒嗜煙，也會(huì)導(dǎo)致“硬不起來”。這是因?yàn)?/span>酒精會(huì)讓前列腺充血，一旦過度飲酒則容易患上前列腺炎，而前列腺炎是男性勃起功能障礙的重要誘發(fā)疾病之一。至于香煙含有的尼古丁會(huì)破壞精子質(zhì)量，也會(huì)造成男性勃起功能障礙。

想要硬起來，應(yīng)該怎么辦！

1、放松心情

年輕男性雖然生活壓力大，但盡量不要背上過重的精神負(fù)擔(dān)，保持舒暢的盡情，自然可以消除性壓抑。

2、積極鍛煉

保持足夠的鍛煉活動(dòng)，能有效調(diào)節(jié)緊張腦細(xì)胞或神經(jīng)體液失常，身體健康了，當(dāng)然也就有底氣“硬起來”。

3、良好習(xí)慣

減少應(yīng)酬，控制飲食、避免酗酒，尤其是抽煙能免則免。

當(dāng)然如果年輕男性發(fā)現(xiàn)自己“硬不起來”的問題持續(xù)一段時(shí)間，通過生活調(diào)節(jié)無法緩解或發(fā)送的話，還是要第一時(shí)間就醫(yī)診治，讓醫(yī)生來確定如何治療。最不能做的，是自行去購(gòu)買所謂的“壯陽(yáng)藥物”服用，免讓病情加重。