提到枸杞，相信大家再熟悉不過了?；旧霞壹叶紩溆需坭?，生吃干嚼、炒菜、燉湯、泡水喝，都是枸杞的吃法。我們知道，枸杞可以養(yǎng)生，養(yǎng)肝腎和明目，還有其他一些我們不知道的作用。

下面就一起來看下，對于枸杞，中醫(yī)認(rèn)為有哪些功效作用。

枸杞功效一：滋陰壯陽

中醫(yī)認(rèn)為，枸杞的主要功能是補腎，腎氣充足那么精血就生產(chǎn)得多，精血進一步影響到的是骨髓，骨髓充盈的話，陰血就能夠滋生，陰血充足那么肝血自然就充盈了。肝血是強身健體、延緩衰老、益氣安神的主要來源，對于視覺神經(jīng)萎縮、慢性肝炎、視網(wǎng)膜炎等，都有不錯的治療效果。枸杞對于治療肺結(jié)核、糖尿病，起到的效果也很不錯。對于降血壓、保肝、降壓、抗腫瘤、老年性疾病等，都有很好的改善效果。

而且，枸杞作為滋補強壯治療腎虛的各種癥狀，以及肝腎疾病，效果更佳，明顯能夠提高南信身體血漿中睪酮素的含量，達到滋陰壯陽的效果。

枸杞功效二：美容

枸杞除了上面說到的功效之外，還有一個重要的作用，那就是——美容。這點很少人知道，枸杞里面含有抗壞血酸、胡蘿卜素、硫胺素等。在藥性論里面有記載：能補益精諸不足，易顏色，變白。在攝生秘剖里面記載的枸圓膏則表示，枸杞可以安神養(yǎng)血，滋潤肌膚，強筋壯骨?？梢哉f，枸杞是美容的佳品。

那么一天吃多少枸杞合適？通常來說，健康的成年人每天吃10來顆左右的枸杞就可以了，如果想要起到不錯的療效，每天大概吃20顆枸杞左右。

長期吃枸杞，會有毒嗎？現(xiàn)在有不少的動物研究證明，枸杞子是沒有毒的，非常安全，沒有包含任何的毒素，不用擔(dān)心毒素，是可以長期食用。

枸杞雖然很好，不包含毒素，治病效果、滋補效果、美容效果都很不錯，但是也有一定的弊處，不是每個人的體質(zhì)、身體狀況都適合吃枸杞。枸杞是屬于溫?zé)崾澄?，對于溫?zé)嵘眢w的效果很強，如果是高血壓、火氣大、性情急躁的人，身體出現(xiàn)感冒發(fā)燒、體內(nèi)有炎癥、腹瀉的話，最好是不要吃。

最適合吃枸杞的人是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人，最好能夠一直服用，每天按量吃枸杞，才能看到效果。老年人、用眼過度（特別是長期一直用電腦工作的人），也很適合吃枸杞子。