大家都知道，女人每個人都有那么幾天，但是你知道嗎？男人每個月也會有那么幾天。下面小編就和大家一起來了解下，希望男性朋友可以正視自己。

男人生理期的表現(xiàn)

1、抵抗力降低，體質(zhì)變?nèi)酰菀赘忻?、頭疼、腰酸背痛，容易得前列腺疾??；

2、定不下心來，做什么事情感覺都沒有狀態(tài)，說話的節(jié)奏也會變得有點亂，快慢不均，聲音也會隨之變得低沉，且語言表達不清楚；

3、冷漠暴躁，見了妻子或女友不再有甜言蜜語，時不時地發(fā)火；

4、心情十分的煩躁郁悶，會因為一些平常根本不會發(fā)火的小事情而大動干戈，在這段時間里喜歡一個人靜靜的抽煙，并且會是不是的喘粗氣；

5、眼神黯淡無光，似乎總要回避什么，顯得很脆弱；

6、看起來有些羞怯、郁郁寡歡、悶悶不樂；

7、容易嫉妒，變得小家子氣；

8、性趣大減。

男人如何度過生理期

一、家人應(yīng)多給男人關(guān)愛

家人要給低落期的男人以鼓勵、安慰和關(guān)愛，理解男人的情緒。如果男人莫名其妙發(fā)脾氣，別跟他去過于的計較，要給男人足夠的空間，并且在特殊時間里要充分的包容理解他，盡力去營造一個寬松舒適的家庭環(huán)境，由此來分散下男性的注意力，幫助男性恢復(fù)到正常的時期。

二、加強體育鍛煉，增強體質(zhì)

在這段時間里，男性會出現(xiàn)抵抗力下降的情況，會比其他的時候更容易生病，應(yīng)該多多的運動刺激激素的分泌，可以有效的增強體質(zhì)，提高男性自身的免疫力。

在運動的同時呢，還要注意有意識的去修身養(yǎng)性，讓生活保持規(guī)律化，千萬不要熬夜，因為熬夜會讓你的內(nèi)分泌更加的紊亂，讓你的生理狀態(tài)更加糟糕。

三、注意心理調(diào)節(jié)，多交流

男性在生理低潮期要學(xué)會自我減壓、放松，去做自己喜歡做的事情。平時工作壓力大的，此時不如給自己放個小假，把手機、電腦都關(guān)掉，聽聽音樂、看看書，到處逛逛，和朋友多溝通、多交流、多聊些積極的話題。

總之，男性生理期的變化并不是病態(tài)，跟女性生理期一樣，是人體生理調(diào)節(jié)的表現(xiàn)，這種低潮來得快去得也快，只要大家積極正確應(yīng)對，便會輕松度過男性生理低潮期。