為了健康和長壽，必須有一個(gè)健全的、功能良好的腎臟。腎臟非常脆弱，對許多食物都非常地敏感。因此，首先要注意飲食，不要吃太多高蛋白質(zhì)的食物，蛋白質(zhì)每日每公斤體重1.5至2克，就足以滿足正常的健康需要。腎病患者的飲食直接影響他們的營養(yǎng)狀況和生活質(zhì)量，并且還與并發(fā)癥的發(fā)生有關(guān)，甚至死亡率。

那么，男人養(yǎng)腎應(yīng)該遠(yuǎn)離哪些食物？

一、一些肉類的食物對腎有危害

男人想把養(yǎng)腎好，最好少吃一些肉類的食物，如公雞、鵝、魷魚和老豬肉等，還有動(dòng)物的肝臟和血液也盡量少吃，如動(dòng)物血液和內(nèi)臟：心臟、肝臟、大小腸、肚等。還有一些含高脂肪動(dòng)物成份，如雞皮、鴨皮、肥肉等。另外，羊腎也就是羊腰子也不要吃，許多男人的最愛吃幾串烤羊腰子。事實(shí)上，這不僅不會(huì)起到補(bǔ)腎作用，還容易損害腎臟的作用。由于動(dòng)物腎臟中的膽固醇和蛋白質(zhì)含量相對較高，因此廢物在體內(nèi)積聚并且難以排泄。

二、吃一些水果對腎臟有害

男人想把養(yǎng)腎好，最好少吃一些水果，如堅(jiān)果食品：瓜子、開心果、花生、栗子、核桃。一些水果：如香蕉等。其他飲食：龍眼和荔枝、無花果、蓮子、果脯和蜜餞、柿餅干、芝麻等。另外，楊桃也不能吃，楊桃是一種營養(yǎng)豐富，味道鮮美的水果，但不是每個(gè)人都能吃到它。對于腎臟不好的人來說，楊桃是一種炸彈，因?yàn)樗鼤?huì)傷害腎小球。很多人經(jīng)常吃得太多，所以腎臟不好吃的人，最好少吃楊桃。

三、辛辣的食物最好少吃

男人想把養(yǎng)腎好，最好少吃一些辛辣的食物。現(xiàn)在很多人都喜歡吃辣，可以說沒有辛辣不開心，連吃飯都不能沒有辣椒，但辣椒吃太多對腎臟損害更大，可能會(huì)使腎臟壓力增加，所以最好少吃辛辣的食物。

四、喝酒對腎臟造成傷害

男人想把養(yǎng)腎好，最好少喝啤酒。通常，很多男人喜歡喝啤酒，這實(shí)際上不是一件好事，它會(huì)對男人的腎臟造成一些傷害。喝啤酒的人經(jīng)常會(huì)導(dǎo)致尿酸沉積，導(dǎo)致腎小管阻塞和腎功能衰竭。

男人想把腎養(yǎng)好，除以上例舉的食物外，在飲食上還宜吃清淡和易于消化的食物，要特別注意適當(dāng)控制鹽和蛋白質(zhì)的攝入量。研究表明，咸味是許多疾病發(fā)生的導(dǎo)火線，特別是心腦血管疾病的危險(xiǎn)因素。還有一些體質(zhì)瘦弱的人，也需要加強(qiáng)鍛煉，提高腰腹收縮力，防止腎臟上瞼下垂的狀況。