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耳鳴
掛號科室:耳鼻咽喉科 同類疾?。?a target='_blank'>神經性耳鳴

男性應該如何進補?不同年齡段的進補方法不同!

2018-09-29 06:05:16      

男性承受的壓力會比女性多很多,因為他們是家庭的脊梁柱,平時除了做好飲食上護理之外,也應該多吃一些補藥來滋補身體,不同年齡段所適用的不要也是不同的。

男性應該如何進補?不同年齡段的進補方法不同!

1、青春期

在青春期男性容易出現(xiàn)青春痘、上火的情況,90%的男性在青春期會受到青春痘的影響,因為在此階段男性的雄性激素分泌比較高,皮脂腺分泌非常的活躍,再加上學習精神壓力比較大、生活不規(guī)律,所以會生長青春痘和上火。痤瘡主要是因為肺經熱盛或脾胃濕熱所導致的,可以選擇白茅根和茯苓兩種中草藥來進行治療、茯苓藥物性平和,具有去濕、利尿、健脾的功效,而且不會傷害到正氣,每天服用十克白茅根和茯苓來泡水或者使用豬苓、澤瀉煎水服用,白茅根具有清肺熱、涼血、清熱生津的功效,也可以直接泡水喝。

2、中年

30到55歲是男性中壯年時期,此年齡段工作壓力和生活壓力非常大,忙于應酬、經常性的吸煙、喝酒、熬夜,如果沒有做好調養(yǎng)的話那么很容易出現(xiàn)高血糖、高血脂、高血壓以及心腦血管疾病,此階段的男性應該多吃一些具有解毒功效的葛根。葛根性涼具有降火、排毒、清熱的功效,葛根里面含有的異黃酮類化合物對于具有降低血壓、降血脂、降血糖的功效,同時也可以防止心腦血管疾病的發(fā)生,可以直接把葛根煎成湯或者搗爛成汁放在米湯里服用。另外柴胡和白芍也具有疏肝的功效,經常性喝酒的人群可以選擇這兩種中藥來進行泡水,若是加上枳實、甘草煎水服用的話可以調和氣血。

3、老年

到男性上了年紀之后會出現(xiàn)肝腎不足所導致的頭暈、耳鳴、腎虛腰痛的癥狀,應該多吃一些補腎的中藥比如山藥、黃芪、人參、山萸肉、冬蟲夏草,具有補益腎中精氣的功效。鹿茸、川斷、杜仲具有溫助腎陽、去除腰痛的功效;枸杞子、桑葚、熟地黃可以清虛熱、滋陰補腎,可以把這些藥物分別用水來煎服或者是泡水服用。

溫馨提示

男性朋友要在不同的階段來補充,不要另外要養(yǎng)成良好的生活習慣,保證充足的睡眠,不能讓身體過度的勞累,注意勞逸結合。

(責任編輯:湯秀媚 )

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