現(xiàn)在的男人不管是聚會(huì)，還是娛樂活動(dòng)都是比較多的，但是一些不良的生活習(xí)慣會(huì)讓男人的性能力受到損傷，那么男人在平時(shí)應(yīng)該怎么去保護(hù)自己的性能力？一起來(lái)看看下文，具體的了解下吧。

4招幫你保護(hù)好男人的性能力，讓你一展雄風(fēng)

1、及時(shí)的進(jìn)行補(bǔ)血

男人的陰莖勃起的時(shí)候，是需要足夠的血液才能做到的，但如果血液不充足的話，男人就不能進(jìn)行正常的勃起，這樣勃起的時(shí)候硬度就會(huì)不佳，因此男人如果想要保護(hù)好自己的性能力的話，那么就要及時(shí)的去補(bǔ)血，這樣性能力才不會(huì)有下降的情況產(chǎn)生。進(jìn)行補(bǔ)血的時(shí)候可以吃一些補(bǔ)血的食物來(lái)幫忙。

2、開車不能多于兩個(gè)小時(shí)

現(xiàn)在幾乎每個(gè)男人都會(huì)開車，這樣不光方便出行，而且還能快速的到達(dá)目的地，但是由于男人在開車的時(shí)候會(huì)因?yàn)樽鳛榈妮p微震動(dòng)，而給雄性激素的分泌造成影響，會(huì)讓男人私處的溫度升高，從而給睪丸造成傷害，這樣男人的性能力就會(huì)降低很多，所以男人在開車的時(shí)候一定要注意，開車的時(shí)間應(yīng)該少于兩個(gè)小時(shí)，如果平時(shí)開車時(shí)間比較長(zhǎng)的話，那么應(yīng)該注意多加休息。

3、適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉

鍛煉不光能讓男人的體質(zhì)得到提升，而且經(jīng)常進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)對(duì)于男人的性生活也是有提高的，但是男人在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要注意，運(yùn)動(dòng)要適度，如果平時(shí)運(yùn)動(dòng)過度的話，那么就會(huì)把男人的精子消耗掉，這樣就沒有精力再去進(jìn)行性生活了，而且男人的性能力也會(huì)不斷的下降，這樣做反而會(huì)適得其反，所以只有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)才能幫助男人保護(hù)性能力。

4、一周吃一些貝殼類食物

海產(chǎn)品里面有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)存在，這對(duì)人體來(lái)說(shuō)是有很大的好處的，有研究發(fā)現(xiàn)，如果男人每周吃上百克左右的貝殼類食物，那么就可以幫助男人補(bǔ)充身體中的雄性激素，讓男人的性能力得到有效的提升，所以想要保護(hù)自己性能力的男人，可以通過吃貝殼類食物的方式來(lái)幫助自己哦。

通過以上文章的講述，想必您現(xiàn)在應(yīng)該清楚要怎么去保護(hù)好男人的性能力了吧，男人的性能力關(guān)乎著男人的尊嚴(yán)還有性福的夫妻生活，而如果男人能做到以上幾點(diǎn)的話，那么就能讓自己性能力得到維持和保護(hù)。