一些老夫老妻長時(shí)間在一起生活多年后，就會(huì)出現(xiàn)厭倦期，對(duì)性生活沒有太大的喜好，這時(shí)要及時(shí)調(diào)整自己的這些不良情況，除了從心理上進(jìn)行調(diào)節(jié)外，也要在生活習(xí)慣上做必要的糾正，多吃一些食物，有助于幫助性欲的提高，從而讓愛情可以快速升溫。

那么，哪些食物可以幫助性能力提高讓你魅力四射？

第一、多吃芹菜

芹菜是可以增進(jìn)性欲的蔬菜，因?yàn)榍鄄死锩嬗幸恍┯行С煞菘梢宰屛覀冏兊酶哂行晕?。并且芹菜里面還含有一些微量的雄性荷爾蒙，假如女人吃了后，會(huì)使人愈加振作，并且芹菜具有利尿功用，吃了后可以幫忙排出體內(nèi)毒素，所以說，芹菜是一種不錯(cuò)的蔬菜。

第二、多吃黑巧克力

黑巧克力是很多人喜歡吃的零食，黑巧克力還具有可以提高性能力的作用，主要是因?yàn)楹谇煽肆锩婧幸环N化合物，對(duì)身體有很好的作用，所以想要性欲旺盛，可以多吃一些黑巧克力無妨。

第三、多吃辣椒

因?yàn)槔苯防锩婧性S多的辣椒素，這種辣椒素可讓心跳加快，從而也讓情欲變得高漲，所以在平時(shí)，要記住多吃一點(diǎn)辣椒，這樣對(duì)于增進(jìn)性欲、改善性能力和性生活質(zhì)量有很大的作用。

第四、多吃草莓

草莓還是一種非常性感的水果，其所含的營養(yǎng)物質(zhì)對(duì)于提高性欲有很大的成效。所以，我們可以多吃一些草莓，不僅有助于提高性能力，還能幫助我們預(yù)防心血管疾病。

第五、多吃蘋果

說到蘋果的話，我們會(huì)想到亞當(dāng)跟夏娃的故事，這樣就會(huì)挑起我們的情欲，蘋果可以促進(jìn)荷爾蒙的分泌，所以，平時(shí)多吃蘋果來增進(jìn)我們的性欲。

第六、多喝紅酒

多喝紅酒對(duì)身體有很多的好處，而且多喝紅酒能助性，這個(gè)說話是正確的，但是喝酒的話最好適量為好。另外，喝紅酒不僅可以幫忙調(diào)度浪漫的氣氛，并且還可促進(jìn)和，身體的血液循環(huán)，從而增進(jìn)我們的性欲。

性生活是情侶或夫妻的感情基礎(chǔ)，當(dāng)性生活不和諧時(shí)，可能會(huì)造成感情的破裂。而通過吃一些食物，可以增進(jìn)和提高性能力，夫妻可以多吃一些以上所列舉的食物，并在感情上多加溝通與交流，從而讓性生活更加和諧與美滿。