有研究發(fā)現(xiàn)，性生活就如同是一種天然的鎮(zhèn)靜劑，不僅可以起到安神、鎮(zhèn)痛、緩解壓力等作用，而且還可以改善人體的免疫系統(tǒng)功能，有規(guī)律的性生活，對于夫妻的身心健康帶來很多的益處。

那么，男性有規(guī)律的性生活對健康有哪些好處？

第一、有效減輕壓力

現(xiàn)在工作緊張，很多人都想適當(dāng)?shù)販p壓，如健身、鍛煉、泡吧等，都是現(xiàn)代人選擇的減壓方式。然后事實(shí)上，性生活對于減輕精神壓力才是最有效的方法。另外，職場人士由于工作過度勞累，沒有心情過性生活，因?yàn)檫@也會消耗體力，所以不要不情愿。根據(jù)醫(yī)學(xué)研究，適當(dāng)?shù)男陨?，不僅有助于預(yù)防大腦衰老，從而可以促進(jìn)新陳代謝，對于延緩衰老、增強(qiáng)記憶力有很好的幫助。

第二、保護(hù)前列腺的健康

性成熟男性，如果常規(guī)進(jìn)行射精，不僅可以幫助清除前列腺中規(guī)程的廢棄物，而且每次射精還有助于促進(jìn)精子的活力。如果長時(shí)間不射精，舊的前列腺液會積聚在前列腺中，從而不利于新陳代謝，反而會影響到前列腺的健康。但是，值 得注意的是，性生活也不能過度，如果性生活過于頻繁，對令陰莖長期處于充血的狀態(tài)，這樣也會導(dǎo)致前列腺增疾病的發(fā)生率。

第三、減少心臟病的發(fā)生率

由于有規(guī)律的性生活，可以促進(jìn)人體的血液循環(huán)，從而增強(qiáng)心臟功能。以及肺活量。性生活和諧的人，其患心臟病的可能性會比少性生活、或無性生活的人要低很多。

第四、相當(dāng)于中度運(yùn)動

性生活相當(dāng)于慢跑運(yùn)動，如果每周保持三次左右的性生活，相當(dāng)于做了有效的體育鍛煉。經(jīng)常性生活可以促進(jìn)新陳代謝，可以增加了細(xì)胞中獲得的氧氣量，從而促進(jìn)了身體各種器官和組織的功能。

第五、使得激素的分泌增加

在性生活的過程中，尤其是在性高潮時(shí)，體內(nèi)釋放的激素比平常高出幾倍，于女性來說，性生活令她們分泌雌激素，可以使女性保持良好的血液循環(huán)，而且有規(guī)律的性生活，其比偶爾有性行為的女性，其雌激素水平會更高。

總而言之，有規(guī)律的性生活，可以幫助減壓，而且還能預(yù)防生殖系統(tǒng)的疾病、預(yù)防一些心臟病等疾病的發(fā)生。性生活相當(dāng)于一些中度的運(yùn)動，可以幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。所以有規(guī)律的性生活，對于身心的健康很有幫助。