男人的性功能保持健康了，才能讓男人充滿自信和尊嚴(yán)，而一旦男人的性功能出現(xiàn)障礙，那么不光會(huì)讓男人顏面盡失，也會(huì)給男人的生殖器造成健康影響。如果男人想要預(yù)防新功能障礙發(fā)生，那么就要在平時(shí)做好以下這幾點(diǎn)。

男人不行毀尊嚴(yán)，杜絕性功能障礙應(yīng)做好這4件事！

1、做好慢性病的抑制工作

很多的慢性疾病，像高血壓，高血脂等都會(huì)讓男人的性功能出現(xiàn)障礙，因此想要預(yù)防疾病的產(chǎn)生，那么就應(yīng)該控制好這類疾病的發(fā)展，一般來(lái)說(shuō)體型比較肥胖的人群患上慢性疾病的概率會(huì)比別人高一些，所以如果男人身材比較肥胖的話，那么就要及時(shí)的去減肥了。

2、注意要放松心情

放松心情對(duì)于預(yù)防疾病來(lái)說(shuō)也是尤其重要的，當(dāng)一個(gè)男人壓力比較大的時(shí)候，那么就會(huì)給性功能帶來(lái)極大的影響，人在較大的壓力之下會(huì)比較緊張，而且身體中的腎上激素分泌也會(huì)增多，最終就會(huì)讓血管收縮，讓心跳加快，血壓升高等情況產(chǎn)生，所以男人們?cè)谄綍r(shí)應(yīng)該懂得要放松心情。

3、進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)

一般對(duì)男人來(lái)說(shuō)，一次夫妻生活所消耗的氧氣和血壓飆升的程度，與爬兩三層樓梯差不多，如果你平時(shí)爬兩三層樓梯就會(huì)有氣喘，臉紅等情況產(chǎn)生，那么你的性生活必定是無(wú)法得到享受的。因此男人在平時(shí)應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，這樣才能讓自己的心肺功能還有體力得到鍛煉，才能享受美好的性生活。一般來(lái)說(shuō)有氧運(yùn)動(dòng)可以去游泳或者是打球。

4、保持生活的新鮮感

男人們?cè)谄綍r(shí)應(yīng)該對(duì)生活對(duì)人生保持一個(gè)新鮮感，要對(duì)事物有好奇心，這樣才能去更有信心去面對(duì)欲望還有挫折。而當(dāng)中年的夫妻之間的性生活乏味的時(shí)候，也應(yīng)該偶爾有些性觀想，讓自己的生活活力重新燃起，這樣才能讓自己的生活變得更有趣，才能讓自己的性功能更加健康一些。

通過(guò)以上文章的講述，您現(xiàn)在清楚男人在平時(shí)應(yīng)該如何去預(yù)防性功能障礙發(fā)生了吧，想要阻止疾病產(chǎn)生男人除了要進(jìn)行以上幾點(diǎn)之外，也應(yīng)該做到不抽煙，不喝酒，不熬夜等。這樣才能讓身體更加健康。