睡覺的姿勢(shì)有很多，比如右側(cè)臥、左側(cè)臥、平躺或者俯臥等，男性朋友選擇正確的睡姿不僅有益于身心健康，同時(shí)也可以提高性能力，適合男性的睡覺姿勢(shì)有哪些。

男性不同睡姿功效不同

1、右側(cè)臥

對(duì)于男性朋友來說，選擇右側(cè)臥不會(huì)壓迫到生殖器和心臟，但并不是所有的人都適合于右側(cè)臥，不然會(huì)增加睪丸扭轉(zhuǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。睪丸主要生長在陰囊里面，左右會(huì)有一條精索組織，精索組織主要是為睪丸提供大量的血液，當(dāng)采取右側(cè)臥時(shí)會(huì)讓陰莖和睪丸處于極佳狀態(tài)，增加了其壓力。如果不正確的右側(cè)臥睡眠，會(huì)讓睪丸得不到充足血液的供應(yīng)，一旦睪丸扭轉(zhuǎn)超過了12個(gè)小時(shí)，會(huì)引起缺血或者壞死。

2、左側(cè)臥

因?yàn)樾呐K在左側(cè)，如果男性朋友總是采取左側(cè)臥的睡姿，容易壓迫到心臟，降低了睡眠質(zhì)量，心臟受到壓迫時(shí)會(huì)減慢全身的血液循環(huán)，甚至器官也會(huì)受到一定的損害，當(dāng)生殖器官得不到血液供應(yīng)時(shí)，勢(shì)必會(huì)引起勃起功能的障礙。

3、仰臥

男性朋友也可以采取仰臥的方式來睡眠，因?yàn)檠雠P狀態(tài)下能夠讓雙腿自然的分開，不會(huì)壓迫到內(nèi)臟以及生殖器官，同時(shí)也防止陰囊出現(xiàn)扭轉(zhuǎn)，給陰莖和陰囊提供了充足的活動(dòng)范圍，同時(shí)也有利于散熱，促進(jìn)了局部的血液循環(huán)，提高性能力。

4、趴著睡覺

如果男性朋友總是趴著睡覺的話會(huì)壓迫到心臟，久而久之或者是身體過于肥胖，會(huì)加大對(duì)胸部的壓迫，從而影響全身的氣血運(yùn)行，引起呼吸困難以及心臟不適感?？傉J(rèn)為心力衰竭主要是因?yàn)闅庋蛔闼鸬?，所以睡眠過程中要保持良好的呼吸狀態(tài)。另外長時(shí)間趴著睡覺也會(huì)讓陰莖受到一定的壓迫，從而出現(xiàn)了血液循環(huán)，容易導(dǎo)致男性出現(xiàn)遺精出現(xiàn)全身無力以及頭暈的情況，影響到其生活及工作。另外趴著睡覺也會(huì)讓你能受到一定的壓迫，熱氣無法散發(fā)出去就會(huì)導(dǎo)致局部的溫度升高，影響了其生精功能。

溫馨提示

以上就是小編為大家介紹男性不同的睡姿對(duì)身體所帶來的不同效果，仰臥是男性最好的睡眠方式，能促進(jìn)全身的血液循環(huán)，提高其性能力，促進(jìn)血液循環(huán)。