在冬季是養(yǎng)生的最佳時期，但是很多男性忙于工作卻沒有在意養(yǎng)生，一旦誤入養(yǎng)生的誤區(qū)會導致各種疾病接踵而來，那就跟著小編來了解一下男性冬季養(yǎng)生的誤區(qū)。

男性冬季養(yǎng)生的誤區(qū)都有哪些？

1、使用口罩防冷

在我們的鼻粘膜里面會含有大量的，海綿狀血管網(wǎng)以及血管血液循環(huán)是非常旺盛的，當大量的冷空氣經(jīng)過鼻腔進入到肺部時已經(jīng)和體溫差不多了，這樣能夠增強身體的耐寒能力，但是如果戴口罩防冷的話，會讓人們變得更加嬌氣導致感冒反復發(fā)作。

2、使用熱水洗臉

嚴寒的冬季臉部受到冷空氣的刺激，會讓毛細血管以及汗腺處于收縮狀態(tài)，一旦遇上了熱水就會快速的擴張，但是當臉部的熱量散發(fā)之后又會恢復到低溫狀態(tài)，讓毛細血管一張一縮，會產(chǎn)生大量的皺紋。

3、緊閉門窗

嚴寒的冬季男性總是把門窗關(guān)的非常的緊，但是這樣會升高室內(nèi)的二氧化碳濃度，再加上消化道所排出了一些不良氣體以及身體分解的產(chǎn)物，會導致室內(nèi)的空氣質(zhì)量下降，時間久了會引起食欲不振、惡心頭暈，所以一定要保持居住環(huán)境的空氣流通以及新鮮。

4、通過喝酒來御寒

雖然適當?shù)暮染浦髸屓碛邪l(fā)熱情況，但是酒精會促進身體中的一些熱能散發(fā)，一旦酒精過后就會讓熱能從身體里面散發(fā)出去，導致身體寒涼。

5、用火來烤手腳

在冬季所需要長時間暴露在外面，血管會強烈的收縮，減少了些流量，如果使用火烘烤的話會讓血管麻痹，失去了一定的收縮率，從而擴張了毛細血管，增加了滲透性，局部出現(xiàn)淤血，輕者形成凍瘡，重者可能會引起組織的壞死。

6、手抓瘙癢的地方

冬季比較干燥有一部分人群會出現(xiàn)皮膚瘙癢，千萬不能用手直接抓腦，不然會引起感染，最好的方法是多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，盡量不要吃酸辣的食物，勤換內(nèi)衣勤洗澡，瘙癢嚴重的患者可以在醫(yī)生的指導下使用藥物來涂抹。

7、保暖不當

嚴寒的冬季會損傷身體的陽氣，在冬季一定要做到早睡晚起保持充足的睡眠，這樣才能夠防止陽氣的消耗，避免寒氣入侵肺部引發(fā)疾病，冬季要減少外出的次數(shù)，如果必須外出的話，盡量穿上保暖的衣服以及鞋子和襪子。

溫馨提示

有一部分男性在冬季晚上睡覺時會把頭直接蒙在被窩里，認為這樣暖和一些，但是被窩里面的二氧化碳濃度高，氧氣少會讓人們醒來之后全身無力以及昏沉。