不少男性朋友在進行性生活時都會追求更長的時間，喜歡通過性愛時間的長短來衡量自己的能力。殊不知男性朋友每次進行性生活時若都追求長時間，比如20分鐘以上等等，長期如此就容易對雙方身體造成危害。那么長期性生活時間久具體會出現(xiàn)哪些危害呢？一起來了解一下。

男人性生活的正常時間大概是多少？

根據(jù)相關資料的介紹，男性進行性生活的持續(xù)時間多數(shù)在3-10分鐘內(nèi)，其中少數(shù)人能堅持15-20分鐘。而從插入到射精，大多在5-10分鐘內(nèi)為正常。雖然不少男人會認為性愛時間越久越顯得自己勇猛，但是時間過長的性愛會加重雙方的疲勞感覺，從而減少性趣。

另外，每次“做事”時間過久，容易出現(xiàn)以下幾個危害：

一、性功能出現(xiàn)障礙

男人在進行性愛是若盲目追求長時間，不僅會破壞了性生活的和諧，嚴重時還可能導致夫妻之間一方或雙方出現(xiàn)性功能障礙，比如男性更容易患有陽痿、早泄和慢性前列腺等疾病，而女性則容易出現(xiàn)陰道炎、宮頸炎等疾病。

二、容易誘發(fā)乳腺癌

夫妻之間“做事”時間過長，容易導致女性乳房充血且消退較慢，出現(xiàn)乳房脹痛等胸部不適之感，久而久之就容易出現(xiàn)乳腺小葉增生，增加乳腺癌的發(fā)生率。

三、引起性功能衰退

盲目追求性愛時間長，容易造成性器官“過勞”，進而加重性控制神經(jīng)中樞與性器官的負擔，導致性功能衰退，例如陽痿、不射精、射精時遲緩、性生活無快感等等。

四、加重腰背勞損

男性在進行性生活時時間若太久，很容易導致腰部出現(xiàn)異常顯現(xiàn)，令性器官反復和持久性的充血，從而產(chǎn)生腰酸背痛、下身沉重等不適感覺。

五、影響日常生活

時間過長的性生活很容易令人感到疲勞，在這種滿負荷狀態(tài)下，有人甚至會出現(xiàn)暈厥的現(xiàn)象，第二天還會出現(xiàn)四肢酸軟無力，進而影響到工作與生活。

綜合以上可以知道，性生活時間過長的危害還是不少的，因此男性朋友們千萬不要盲目追求性愛時間而忽視了性愛質(zhì)量哦。其實，夫妻之間的性生活質(zhì)量并不能以時間為標準，性生活質(zhì)量如何主要是以男女雙方共同得到的生理與心理的滿足，因此男性朋友切勿為了追求時間而忽略了性生活的真正質(zhì)量。并且，女性能否在性生活中得到性滿足，不僅取決于性交時間，還受到其他因素影響，比如性交前的愛撫、擁抱、接吻等等。