一些白領(lǐng)在辦公室里面會(huì)養(yǎng)成大量的惡習(xí)，照樣會(huì)給身體帶來(lái)一定的危害，只有及時(shí)的進(jìn)行攻破以及改正，才能夠提高身體的抵抗力和免疫力，防治慢性疾病的發(fā)生，看看這些惡習(xí)你有沒(méi)有中招呢。

男性這6個(gè)惡習(xí)很傷身，一定要及時(shí)糾正！

1、常把手機(jī)放在身邊

如果總是把手機(jī)掛在胸前的話(huà)會(huì)影響到內(nèi)分泌系統(tǒng)以及心臟，長(zhǎng)時(shí)間掛在褲腰帶或者腰部，就會(huì)影響到男性精子的質(zhì)量。

2、工作的時(shí)候長(zhǎng)時(shí)間戴上耳機(jī)

一些男性朋友在工作的時(shí)候習(xí)慣戴上耳機(jī)，耳機(jī)直接掛在外耳道，這樣會(huì)把聲音直接傳輸?shù)蕉淅锩?，從而刺激了耳部神?jīng)，久而久之會(huì)下降聽(tīng)力。如果必須使用耳機(jī)的話(huà)，應(yīng)該把音量調(diào)低一些，千萬(wàn)不能和其他人共用耳機(jī)，不然會(huì)引發(fā)交叉感染。

3、喝太多的濃茶及濃咖啡

有一部分男性工作比較繁忙，會(huì)通過(guò)喝濃茶及濃咖啡的方式來(lái)提神，但是長(zhǎng)時(shí)間下去會(huì)讓細(xì)胞處于脫水狀態(tài)，影響了身體中的水電解質(zhì)平衡，盡量多喝一些白開(kāi)水，每天喝濃茶以及咖啡的量，要控制在500毫升。

4、一坐就是一整天

當(dāng)工作忙碌其或者靈感出現(xiàn)時(shí)，會(huì)讓男性在電腦旁一坐就是一整天，長(zhǎng)時(shí)間下去會(huì)讓腿部越來(lái)越粗，甚至?xí)屍ü杀馄?。工作一個(gè)小時(shí)應(yīng)該站起來(lái)活動(dòng)十分鐘，伸伸懶腰或者看看綠色植物，也可以多做一些鍛煉腳腕的力量，同時(shí)要多拉伸腿部肌肉。

5、長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕不眨眼

長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦的話(huà)會(huì)讓頸椎處于僵硬狀態(tài)，同時(shí)也會(huì)讓眼睛干澀以及有異物感，工作的時(shí)候應(yīng)該多進(jìn)行眨眨眼睛，盯著電腦半個(gè)小時(shí)之后，應(yīng)該站起來(lái)往外遠(yuǎn)眺或者看看綠色植物。另外盡量少吃一些零食，不然會(huì)導(dǎo)致熱量攝入過(guò)剩，不妨選擇一些營(yíng)養(yǎng)健康的水果，比如蘋(píng)果或者梨等。

6、亂七八糟的桌面

當(dāng)桌面亂七八糟的話(huà)會(huì)讓人們的思維凌亂，從而產(chǎn)生煩躁的情緒，影響了創(chuàng)造力以及思維能力，每次下班之后應(yīng)該把辦公桌整理干凈一些，并且把垃圾及時(shí)丟掉。

溫馨提示

工作中一定要及時(shí)改變不良的惡習(xí)，工作一個(gè)小時(shí)之后站起來(lái)活動(dòng)幾分鐘，這樣能夠緩解疲勞感，同時(shí)也可以防止肥肉的堆積。