中年時(shí)期是男性承受事業(yè)壓力、家庭壓力最多的一個(gè)年齡階段，同時(shí)又是身體上重要轉(zhuǎn)變的時(shí)期，人到中年的時(shí)候，身體各項(xiàng)器官都已經(jīng)有了一定的磨損，難免會(huì)出現(xiàn)些毛病，然而許多人發(fā)現(xiàn)生病的時(shí)候，其實(shí)都已經(jīng)失去了治療的機(jī)會(huì)。但是很多病在初期都有一定的信號(hào)警示，讓人們根據(jù)這些信號(hào)對(duì)自己的身體狀況進(jìn)行檢查，早發(fā)現(xiàn)早治療。下面小編就帶大家一起了解一下中年時(shí)期男性最常見(jiàn)的幾種病以及危害。

中年男性易患這5種慢性病，快做好預(yù)防措施！

1、頸椎病

頸椎病并不是老年人的專利，而是最多發(fā)在中年人身上。由于長(zhǎng)期工作時(shí)不正確的坐姿、久坐不起、長(zhǎng)時(shí)間的低頭導(dǎo)致體內(nèi)血液循環(huán)不暢，主要表現(xiàn)為脖子酸痛、頭暈?zāi)垦?、肢體僵硬等，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致下肢靜脈曲張、行走困難，甚至?xí)霈F(xiàn)癱瘓癥狀。尤其是中年人，平時(shí)更要注意多運(yùn)動(dòng)多養(yǎng)生。

2、脂肪肝

患脂肪肝的主要原因是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩以及其它慢性疾病，例如糖尿病、重度貧血、高血脂等。這些是因?yàn)殚L(zhǎng)期飲食不規(guī)律、酗酒、抽煙等不良習(xí)慣造成的。得了脂肪肝會(huì)造成一系列的并發(fā)癥，比如說(shuō)膽結(jié)石、糖尿病、高血壓等很難根治的慢性疾病。

3、抑郁癥

這個(gè)時(shí)期的男人一般事業(yè)上都承受了較大的壓力，每天都需要維護(hù)不同的客戶關(guān)系，同時(shí)家庭又承受著孩子上學(xué)，甚至婆媳矛盾等壓力，有的人會(huì)選擇與朋友喝酒傾訴，但是有的男人為了面子選擇閉口不談，這個(gè)時(shí)候患抑郁癥的幾率非常大。所以要做好日常預(yù)防，遠(yuǎn)離抑郁癥。每天都適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┻\(yùn)動(dòng)，定期帶著孩子家人看電影或外出旅游放松身心。

4、腸胃炎

由于長(zhǎng)期的飲食不規(guī)律，加上酗酒。會(huì)嚴(yán)重刺激胃部，經(jīng)常會(huì)有胃痛、胃酸、脹氣等不良癥狀，如果會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)這些癥狀的話一定要及時(shí)到醫(yī)院做檢查，查看是否得了胃潰瘍或者胃癌。同時(shí)，在平日里飲食應(yīng)該做到定時(shí)定量，多喝蜂蜜水保護(hù)胃粘膜。在喝完酒之后的飲食里，可以多搭配一些蓮藕、雞蛋、大棗等食物，來(lái)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加速胃潰瘍愈合，預(yù)防胃癌。

5、呼吸道疾病

長(zhǎng)期抽煙可能會(huì)導(dǎo)致慢性咽炎哮喘、咳嗽，尤其是銷售員、教師等職業(yè)。說(shuō)話過(guò)多，加之食用刺激性食物，會(huì)導(dǎo)致呼吸道發(fā)炎，造成慢性咽炎、哮喘、肺結(jié)核，嚴(yán)重者甚至?xí)葑兂煞伟?。所以在工作之余，盡量不要長(zhǎng)時(shí)間講話，更不要大聲講話，吃飯時(shí)不要對(duì)吞咽造成過(guò)大壓力。

壓力使得許多人不得不加快步伐跟上生活的節(jié)奏，但是我們要意識(shí)到身體才是革命的本錢，在拼搏奮斗的同時(shí)也要記住調(diào)理好自己的身體。