只要是我們一提到癌癥就聞風(fēng)喪膽，只要查出癌癥已經(jīng)到達(dá)中晚期了，一般男性患上癌癥的風(fēng)險比女性高達(dá)十倍以上，這主要是因?yàn)椴涣嫉纳盍?xí)慣所引起的。

這6種疾病最青睞于中年男性，你還不快做好預(yù)防！

1、心腦血管疾病

當(dāng)身體中的膽固醇在大腦或者心臟里面慢慢沉積時，會堵塞其血管，從而增加了患上中風(fēng)以及心臟病的風(fēng)險，所以男性朋友應(yīng)該千方百計(jì)的降低患上心腦血管疾病的風(fēng)險，20歲之后應(yīng)該每年去醫(yī)院做護(hù)唇的檢查。一旦發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)該及時戒掉煙酒，每天要保證有30分鐘的運(yùn)動量，多吃新鮮的蔬菜與水果，做好粗細(xì)搭配。

2、肝癌

肝癌早期沒有明顯的癥狀，即使有癥狀也容易被人們所忽略，對于有肝炎病毒攜帶者的患者來說，應(yīng)該定期去醫(yī)院做肝功能的檢查，同時也要做好腹部B超檢查。減少煙酒的攝入量，不能長時間的熬夜加班。

3、肺癌

肺癌是男性的第二殺手，當(dāng)男性朋友出現(xiàn)呼吸困難，胸口疼痛以及咳嗽痰液中帶血絲時，應(yīng)該是出現(xiàn)了肺癌晚期。

4、痛風(fēng)

40歲男性患上痛風(fēng)的風(fēng)險會增加70%以上，這主要是和平時暴飲暴食，大量的吸煙喝酒是引起的。男性朋友一定要控制酒量，盡量減少動物內(nèi)臟的攝入，因?yàn)榫凭谏眢w里面代謝過程中會產(chǎn)生尿酸，從而升高了血液里面的尿酸，另外酒精也會妨礙尿酸從身體中排出，避免暴飲暴食。

5、前列腺

前列腺癌也是男性常見的一種癌癥，和生活習(xí)慣有著直接的關(guān)系，這主要是喝大量的吸煙喝酒以及長時間的久坐有直接的關(guān)系，男性朋友應(yīng)該多吃一些紅色的蔬菜以及水果，比如葡萄又或者西紅柿里面含有大量的茄紅素，能夠降低患上前列腺癌的風(fēng)險。另外也應(yīng)該多補(bǔ)充豆制品，因?yàn)槎怪破窌种颇[瘤生長。除此之外要養(yǎng)成每天都喝茶的習(xí)慣，里面含有的兒茶素能夠有效的保護(hù)前列腺。

6、糖尿病

當(dāng)身體中的血糖過高時會直接傷害到腎臟，當(dāng)血糖過高時會直接傷害到腎臟、眼睛以及心臟。另外肥胖也會直接導(dǎo)致糖尿病，經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)只要男性的腹部越粗，那么患上糖尿病的風(fēng)險就會越高。

溫馨提示

男性朋友在生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，千萬不能有太大的心理負(fù)擔(dān)，及時釋放壓力，每天要保證有充足的睡眠，避免吃辛辣刺激性的食物。