只要是我們一提到癌癥就聞風喪膽，只要查出癌癥已經(jīng)到達中晚期了，一般男性患上癌癥的風險比女性高達十倍以上，這主要是因為不良的生活習慣所引起的。

這6種疾病最青睞于中年男性，你還不快做好預防！

1、心腦血管疾病

當身體中的膽固醇在大腦或者心臟里面慢慢沉積時，會堵塞其血管，從而增加了患上中風以及心臟病的風險，所以男性朋友應該千方百計的降低患上心腦血管疾病的風險，20歲之后應該每年去醫(yī)院做護唇的檢查。一旦發(fā)現(xiàn)異常應該及時戒掉煙酒，每天要保證有30分鐘的運動量，多吃新鮮的蔬菜與水果，做好粗細搭配。

2、肝癌

肝癌早期沒有明顯的癥狀，即使有癥狀也容易被人們所忽略，對于有肝炎病毒攜帶者的患者來說，應該定期去醫(yī)院做肝功能的檢查，同時也要做好腹部B超檢查。減少煙酒的攝入量，不能長時間的熬夜加班。

3、肺癌

肺癌是男性的第二殺手，當男性朋友出現(xiàn)呼吸困難，胸口疼痛以及咳嗽痰液中帶血絲時，應該是出現(xiàn)了肺癌晚期。

4、痛風

40歲男性患上痛風的風險會增加70%以上，這主要是和平時暴飲暴食，大量的吸煙喝酒是引起的。男性朋友一定要控制酒量，盡量減少動物內(nèi)臟的攝入，因為酒精在身體里面代謝過程中會產(chǎn)生尿酸，從而升高了血液里面的尿酸，另外酒精也會妨礙尿酸從身體中排出，避免暴飲暴食。

5、前列腺

前列腺癌也是男性常見的一種癌癥，和生活習慣有著直接的關系，這主要是喝大量的吸煙喝酒以及長時間的久坐有直接的關系，男性朋友應該多吃一些紅色的蔬菜以及水果，比如葡萄又或者西紅柿里面含有大量的茄紅素，能夠降低患上前列腺癌的風險。另外也應該多補充豆制品，因為豆制品會抑制腫瘤生長。除此之外要養(yǎng)成每天都喝茶的習慣，里面含有的兒茶素能夠有效的保護前列腺。

6、糖尿病

當身體中的血糖過高時會直接傷害到腎臟，當血糖過高時會直接傷害到腎臟、眼睛以及心臟。另外肥胖也會直接導致糖尿病，經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)只要男性的腹部越粗，那么患上糖尿病的風險就會越高。

溫馨提示

男性朋友在生活中要養(yǎng)成良好的生活習慣，千萬不能有太大的心理負擔，及時釋放壓力，每天要保證有充足的睡眠，避免吃辛辣刺激性的食物。