春節(jié)期間，是大家最為放松舒適的時(shí)刻，覺(jué)得自己辛苦了一整年，是時(shí)候好好放縱一下了，想做什么就做什么，想吃什么就吃什么，毫無(wú)顧忌。特別是對(duì)于男性朋友來(lái)說(shuō)，你隨意放縱的行為中，可能就有著對(duì)精子的潛在威脅。

春節(jié)期間最傷精子的行為？這幾種男性少做為好

1、 抽煙喝酒

一到春節(jié)，各種各樣的聚會(huì)紛紛涌來(lái)，比如走親戚，同學(xué)會(huì)等，輪不到你拒絕，畢竟一整年沒(méi)見(jiàn)面了，又怎能一口回絕呢。特別是對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，聚會(huì)上肯定也少不了煙酒，這是男性聚會(huì)的標(biāo)配，可這也是最傷男性精子的行為之一。

有研究顯示，一支香煙就能產(chǎn)生200ml的有毒氣體，有毒氣體中包括有尼古丁、焦油、一氧化碳、煙堿等，春節(jié)假期也不算短，突然長(zhǎng)時(shí)間吸煙，很容易會(huì)降低男性精子活力，增加精子的畸形率。

而大量喝酒，容易傷肝，也容易損害到睪丸間質(zhì)細(xì)胞，抑制睪丸的合成，進(jìn)而降低血清睪丸的水平，進(jìn)而導(dǎo)致精子質(zhì)量下降，畸形率倍增。特別是正在備孕的男性朋友，更要避免大量抽煙喝酒。

2、 暴飲暴食

大家應(yīng)該都知道，過(guò)度肥胖，會(huì)增加男性少精癥的風(fēng)險(xiǎn)。在春節(jié)期間，大家因?yàn)樘幱谌硇姆潘蔂顟B(tài)，就會(huì)比較放縱，想吃什么就吃什么，一點(diǎn)也不克制。此時(shí)，愛(ài)吃辛辣刺激油膩的食物，就容易干擾到男性的生精功能。建議在春節(jié)期間，大家也要多多注意飲食的合理，多吃牛奶、蛋類(lèi)、肉類(lèi)、魚(yú)蝦、水果蔬菜等，保持飲食均衡，是產(chǎn)生健康精子的基礎(chǔ)。

3、 熬夜

在春節(jié)期間，大家可能都有一種默契，晚上聚，白天睡。男性如果長(zhǎng)期熬夜，容易使得體內(nèi)激素水平處于一種紊亂狀態(tài)，內(nèi)分泌失調(diào)，雌性激素升高，就會(huì)影響到男性的生精功能，甚至降低精子質(zhì)量。而且，長(zhǎng)時(shí)間的過(guò)勞狀態(tài)，其危害可能會(huì)不斷累積，漸漸地從偶發(fā)性的生理功能障礙，過(guò)度到病理性的功能障礙，引起性功能障礙或不育等。建議廣大男性朋友，在春節(jié)期間，也要作息規(guī)律，好好睡覺(jué)。

4、 久坐

久坐可不只是辦公室白領(lǐng)的專(zhuān)屬，在春節(jié)期間，一旦碰上什么聚會(huì)，大家都是坐著聊天喝酒，久坐自然也不可避免。但久坐，容易壓迫到生殖器官的血管，導(dǎo)致血流緩慢，如果長(zhǎng)時(shí)間供血不足，就容易引起精子的缺血缺氧狀態(tài)，進(jìn)而影響到精子的質(zhì)量和活力。建議久坐人群，可以每小時(shí)起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)，走走路，踮踮腳之類(lèi)的。一旦出現(xiàn)睪丸墜脹、發(fā)熱、疼痛等，建議要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院尋求診治。

最后，希望大家在過(guò)一個(gè)放松快樂(lè)的春節(jié)的同時(shí)，也要多多注意自己的身心健康。