性冷淡是指對(duì)性生活缺乏興趣，甚至是對(duì)性生活缺乏需要，這就是性欲下降的情況，而引起性冷淡的原因有很多，只有找出造成性冷淡的原因，才能有針對(duì)性地進(jìn)行調(diào)節(jié)。有一些方法可以改善男人性冷淡的情況，只要堅(jiān)持使用這些方法進(jìn)行調(diào)節(jié)，就可以有效地改善性冷淡的狀況。

那么，為什么男人會(huì)變得性冷淡呢？

第一、由于過(guò)于疲勞的原因

男人們?cè)诿β档囊惶旌罄鄣靡?，所以他們可以擺脫夫婦的婚外情的可能。由于工作壓力大，他們也會(huì)處于身體疲憊的情況，從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，會(huì)出現(xiàn)性冷淡、陽(yáng)痿和早泄，還有一些慢性前列腺疾病，也會(huì)造成性冷淡。所以，為了更好的工作和生活，必須要避免過(guò)于疲勞而造成性冷淡的情況發(fā)生。

第二、由于妻子懷孕的原因

由于女人已經(jīng)懷孕、分娩后一個(gè)月這段時(shí)間，也不會(huì)與丈夫過(guò)夫妻生活。所以，在這段時(shí)間里，丈夫也無(wú)法忍受孤獨(dú)甚至忍讓?zhuān)瑢?dǎo)致性冷淡的情況發(fā)生。

第三、由于缺少性幻想

其實(shí)性幻想是美好的，這也是欲望的表達(dá)。在夫妻生活中，如果沒(méi)有性幻想，會(huì)使得對(duì)夫妻性生活失去了性興趣，男人缺乏性幻想也會(huì)變得性冷漠。

第四、由于夫妻感情不和

畢竟夫妻性生活是兩個(gè)人的事，如果夫妻雙方性生活不和諧，在夫妻性生活中就沒(méi)有樂(lè)趣可言，愛(ài)情是性生活的基礎(chǔ)和保證，夫妻之間的寬容理解、親密關(guān)系等，會(huì)有高質(zhì)量的夫妻生活，所以不要讓性冷淡影響到夫妻感情。

那么，如何改善男人性冷淡？

第一、對(duì)性敏感部位進(jìn)行按摩

性敏感部位是指刺激性欲和興奮的表面帶或穴位，包括敏感區(qū)和敏感點(diǎn)，只要堅(jiān)持經(jīng)常按摩這些部位，可以改善性冷淡的情況。

第二、增強(qiáng)夫妻的親密度

夫妻做一些親密的接觸，通過(guò)長(zhǎng)期的身體接觸，夫妻之間的親密按摩，可以增進(jìn)夫妻的親密關(guān)系。在這方面，建議可以一起做一些體育運(yùn)動(dòng)，如情侶瑜伽等。簡(jiǎn)而言之，夫妻之間的身體接觸， 可以激發(fā)出他們的身體潛力。

第三、加強(qiáng)對(duì)腰部的鍛煉

腰部需要經(jīng)常鍛煉，如直立時(shí)，雙腳分開(kāi)，肩同寬，雙手拇指緊貼同側(cè)腎舒點(diǎn)，腰部旋轉(zhuǎn)小幅度快速，兩手左右彎曲，手掌上下摩擦約2分鐘，以深沉的微熱感作為熱量的程度，每天三次進(jìn)行鍛煉。

第四、通過(guò)運(yùn)動(dòng)法

一些研究表明，勃起功能障礙與久坐的生活方式和肥胖直接相關(guān)，所以，要避免經(jīng)常久坐的情況，如避免在電視機(jī)前、電腦前、長(zhǎng)期駕駛等造成的勃起困難和前列腺疾病，另一方面，積極鍛煉有助于提高自信心，改善體形，從而有助于增加性欲。

總之，造成男人性冷淡的原因有很多，只有找出原因，才能有效地進(jìn)行預(yù)防和治療。另外，通過(guò)做一些行為和運(yùn)動(dòng)，可以改善男人性冷淡的情況，并且要克服心理障礙，這樣有助于預(yù)防性冷淡的發(fā)生。