有很多的男性都有大量脫發(fā)的癥狀，而對于這類男性來說，能夠增長發(fā)量的方法就變得尤為的重要。其實，可以改善男性發(fā)量的方法是有很多的，所以長期脫發(fā)的男性可以根據(jù)自己的喜好去做抉擇。

可以增發(fā)量的方法有哪些？

1、植發(fā)

不管引發(fā)男性出現(xiàn)脫發(fā)癥狀的因素是什么，其都可以通過植發(fā)的方式來改善自身的發(fā)量情況。植發(fā)的方式，是通過改善男性頭部毛囊的分布情況，來達(dá)到增發(fā)量的目的的，所以就比較適合頭發(fā)稀疏的人選用。但是，對于毛囊壞死比較嚴(yán)重的男性來說，就不能通過這種方式來增長發(fā)量了。

2、頭部按摩

對于長期有脫發(fā)癥狀的男性來說，他們可以通過按摩頭皮的方式來達(dá)到增發(fā)量的目的。這是由于在按摩頭皮之時，可以起到改善頭皮血液循環(huán)的作用，從而就能夠改善頭部不正常的代謝狀況，進(jìn)而就可以促進(jìn)頭皮發(fā)量的增長速度，最終就達(dá)到了增發(fā)的目的。

3、服用藥物

其實有一些藥物也是可以起到增發(fā)的作用的，所以有需求的男性，也可以選用此種方法來進(jìn)行醫(yī)治。但是，這類男性一定要切記，必須到正規(guī)的醫(yī)院接受檢查之后，在根據(jù)醫(yī)囑去服用藥物，千萬不要聽信社會上的增發(fā)偏方來進(jìn)行治療。

總是脫發(fā)的男性需要吃些什么？

1、杏仁

對于總是脫發(fā)的男性來說，他們可以多多去吃一些杏仁，因為在杏仁之中維生素B6的含量是極其豐富的，而這種元素對于緩解脫發(fā)的癥狀是大有好處的。此外，在杏仁之中鐵和鋅的含量也是較高的，而這兩種元素都具有降低人體膽固醇的效果，所以也能夠緩解男性的脫發(fā)情況。

2、雞蛋

在雞蛋之中優(yōu)質(zhì)帶白和鐵元素的含量是極其豐富的，而這兩種元素在被人體吸收之后，就能夠為人體的毛囊提供充足的營養(yǎng)，用于細(xì)胞的分類和毒素的代謝。雞蛋之中的硒和鎂等礦物質(zhì)，還能夠幫助男性修復(fù)受損的秀發(fā)，從而就解決了男性脫發(fā)的煩惱。

3、薏米

薏米中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，而這些營養(yǎng)物質(zhì)有很多都具有滋養(yǎng)頭皮、防止脫發(fā)和換發(fā)秀發(fā)光澤的作用，所以脫發(fā)的男性長期食用薏米，就可以起到減緩脫發(fā)癥狀的作用，而食用薏米的方法以熬粥的方式最佳。