大家應(yīng)該都知道，腎臟于我們健康的重要性，特別是男性朋友，隨著生活節(jié)奏的加快，很多男性在平時應(yīng)該都沒有過多地注意保護腎臟，加上本身也有一些不良的生活習(xí)慣，比如經(jīng)常熬夜、久坐不動、喜歡吃生冷刺激的食物、不愛運動等。長期以往，就容易導(dǎo)致腎虛，那腎虛一般都有什么癥狀呢？可以怎么預(yù)防呢？今天我們就來好好聊聊腎虛那些事。

男人腎虛的癥狀有哪些？

1、 同房后酸痛難忍

一般來說，適度且和諧的夫妻生活，有助于男性調(diào)節(jié)體內(nèi)的激素平衡，也可以促進男性全身血液的循環(huán)，但如果男性總是頻繁地同房，且在同房后會出現(xiàn)腰部酸痛的癥狀，多半是體內(nèi)腎氣不足，也就是出現(xiàn)了腎虛，此時就應(yīng)該要多注意保養(yǎng)腎臟了。

需要注意的是，有些男性也可能是因為工作，需要長期久坐，很長時間都只是保持一個坐姿，這樣除了可能會導(dǎo)致腰椎間盤突出外，也可能會影響到夫妻生活，進而導(dǎo)致男性體內(nèi)的腎氣流失，出現(xiàn)腎精不足的癥狀，此時，建議久坐的男性朋友，一定要注意自己的坐姿，時常起來活動活動，如此才能更好的保養(yǎng)腎臟，保健身體。

2、 舌頭腫大、齒痕明顯

人在吃東西的時候，如果不小心咬到舌頭，就會出現(xiàn)齒痕，這是一種正常現(xiàn)象，但如果是無緣無故就出現(xiàn)齒痕的情況，有可能就是腎虛的癥狀。腎臟的工作是負責(zé)排出體內(nèi)多余的廢水和毒素，但男性朋友出現(xiàn)腎虛的時候，其腎臟的排泄功能也會受到影響，人體內(nèi)一旦堆積過量的垃圾和毒素，時間長了，就有可能會出現(xiàn)舌頭腫大、齒痕明顯的癥狀。

3、 四肢怕冷、嘴唇發(fā)紫

一般，男人如果身體健康腎氣十足的話，是不會出現(xiàn)畏冷怕寒的現(xiàn)象，其嘴唇顏色多半也都是健康的淡紅色。但是，如果出現(xiàn)腎虛時，其體內(nèi)的血液循環(huán)就會受阻，進而導(dǎo)致其嘴唇出現(xiàn)發(fā)紫的情況，四肢也會相對比較畏寒怕冷。建議要及時尋求專業(yè)醫(yī)生的建議與指導(dǎo)，找出腎虛的確切原因，做針對性的治療。

溫馨提示

此外，頭暈無力、失眠多夢、尿頻尿急也可能與腎臟功能有關(guān)，建議一旦出現(xiàn)以上幾種情況，要及時到正規(guī)醫(yī)院就診，尋求指導(dǎo)與治療，切不可忽視，任其發(fā)展，以免引起很多不必要的疾病，影響到身體健康。