腎臟是人體非常重要的一部分。它不僅能排出體內(nèi)的垃圾，還能使人每天精力充沛。但很多男人總是抱怨說，他們太累了。腎臟不是突如其來的疾病，是生活中很多細(xì)節(jié)的東西由于不注意，所以在不知不覺中影響著你的腎健康，“腎”在中醫(yī)中不僅指的是腎臟解剖，而是一個(gè)非常廣泛的生理功能，與人類的生殖、生長發(fā)育、消化、內(nèi)分泌代謝等重要器官直接或間接相關(guān)?！蹦I虛”是一個(gè)廣義的概念，包括泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、內(nèi)分泌和代謝系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)和消化系統(tǒng)、血液、呼吸系統(tǒng)等許多與系統(tǒng)有關(guān)的疾病。

　　因此，腎虛的表現(xiàn)有很多，歸納起來如下：記憶力減退，注意力不集中，精力不足，工作效率低。

　　腎虛在情志上的表現(xiàn)如下：

　　情緒往往不好，情緒往往難以控制，頭暈，易怒，易怒，焦慮和抑郁。

　　腎虛表現(xiàn)在性功能方面：

　　性功能減退，男性性興趣減退，性欲減退，陽萎或不硬，精子、射精、早泄、鏡檢顯示精子減少或精子活力下降，不育。女性子宮發(fā)育不良，如子宮發(fā)育不全、卵巢早衰、閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、性欲下降、不孕等。

　　尿頻、尿急等。

　　腎虛癥也可能是：健忘、失眠、食欲不振、骨關(guān)節(jié)痛、腰膝酸痛、疲勞、視力減退、聽力減退。脫發(fā)或脫發(fā)、頭發(fā)早白、胡須脫落、牙齒脫落等。面部眼袋、黑眼圈、皮膚黑暗五光澤、皮膚粗糙、干燥、皺紋、色斑、中年痤瘡、皮膚彈性不足、聲音漸粗啞、女性乳房開始下垂、腰部和腹部脂肪堆積、“腎虛”等兒童的生長發(fā)育、智力遲鈍、哮喘、糖尿病。疾病、腎炎水腫、遺尿、骨質(zhì)疏松等。

　　男人容易腎虛的6個(gè)習(xí)慣。

　　1、經(jīng)常憋尿?，F(xiàn)在很多男人有憋尿的習(xí)慣。每次他們來小便，他們都想憋著，他們不知道頻繁的憋尿會(huì)對(duì)腎臟造成一些損害。因?yàn)槟蛞褐泻写罅康募?xì)菌和毒素，如果長時(shí)間保持尿液，就會(huì)引起膀胱尿液倒流現(xiàn)象。尿中的細(xì)菌和毒素通過輸尿管流入腎臟。它不僅會(huì)引起尿路和膀胱感染，而且會(huì)導(dǎo)致腎臟難以治愈。時(shí)間長，腎臟不能治愈。臟會(huì)失去活力，腎虛的癥狀。

　　2、熬夜。現(xiàn)代生活方式使許多人有晚睡的習(xí)慣。實(shí)際上晚睡對(duì)腎臟有害。腎臟是機(jī)體最重要的排泄和內(nèi)分泌器官，對(duì)維持體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定起著重要作用。晚上23點(diǎn)到一點(diǎn)是排毒的時(shí)候了，這時(shí)候你應(yīng)該好好睡，否則會(huì)增加腎臟的負(fù)荷，很可能造成廢物，毒素在體內(nèi)蓄積，時(shí)間越久，腎臟毒素越多，對(duì)腎臟的危害也會(huì)逐漸增加，造成腎虛癥狀。

　　3、飲酒后喝濃茶。有些人認(rèn)為濃茶后可以解除酒精，這不僅無效，而且還可以損害腎臟。專家說，茶中的茶堿能迅速影響腎臟并發(fā)揮利尿作用，此時(shí)酒精還沒有分解，然后從腎臟排出，從而使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損害腎功能。

　　4、喝太多飲料。除了汽水，基本上所有的飲料都是酸性的，或多或少會(huì)有一些碳酸成分，經(jīng)常喝飲料，會(huì)破壞人體的酸堿平衡，如果身體是酸性的，那么就會(huì)產(chǎn)生大量的尿酸，增加腎臟排泄的負(fù)擔(dān)。

　　5、濫用止痛藥。如果你長時(shí)間服用或采取了許多抗發(fā)炎藥物，如去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等，容易引起腎損害。

　　6、情緒不均勻，腎臟受到影響。這是一個(gè)容易被忽視的方法?，F(xiàn)代生活充滿壓力，壓抑，充滿欲望。它還通過心臟、肝臟等影響腎臟。