前列腺是男性獨有的生殖器官，隨著年齡增長，患有前列腺疾病風險也會增高，比如前列腺炎、增生以及前列腺癌等，生活中要做好保養(yǎng)工作，不妨通過對相關(guān)穴位按摩，起到保養(yǎng)前列腺作用。

男人如何保養(yǎng)前列腺？平時可以多按按哪個穴位

1、按摩會陰穴

會陰穴在生殖器和肛門中間凹陷的部位，首先把手清洗干凈，四指并攏放在會陰的部位，然后以順時針和逆時針的方向按摩三分鐘，具有促進陰陽循環(huán)的功效，能夠讓盆腔器官以及前列腺得到充足血液供應(yīng)，幫助消除炎癥。

2、按摩關(guān)元穴

關(guān)元穴在肚臍往下3/5的部位，分別以順時針和逆時針的方向各按摩二分鐘，一直讓局部出現(xiàn)酸脹感為止，對此穴位進行按摩能夠輔助治療尿失禁、尿潴留以及腰部疼痛、遺尿的情況，同時也能夠強身健體以及調(diào)補肝腎。

3、按摩中極穴

找到中極穴，使用大拇指指腹對此穴位順時針的方向按摩9分鐘，然后再慢慢的突起，按壓穴位6秒鐘之后再松開，重復(fù)按摩20次左右，這樣能夠促進局部的血液循環(huán)，幫助尿液的排除，能夠輔助治療前列腺炎所引起的尿頻尿急。

4、對腰骶部進行按摩

按摩腰骶部能夠影響到支配前列腺的副交感神經(jīng)及交感神經(jīng)，幫助前列腺腺管的排空，同時也增加局部藥物的濃度，緩解前列腺炎癥的產(chǎn)生。具體的方法是患者端坐在凳子上，把兩個手掌對搓搓熱之后，來來回回的摩擦腰部兩側(cè)，一直讓局部發(fā)熱為止。

5、按摩氣海穴和天樞穴

使用食指和中指對氣海穴按摩50次，一直讓局部出現(xiàn)酸脹感為止，能夠輔助治療慢性前列腺炎。氣海穴在肚臍中下1.5寸的部位。另外找到天樞穴，用中指來按摩60次左右，一直上局部出現(xiàn)微熱感為止，能夠輔助治療前列腺炎以及膽囊炎。

溫馨提示

前列腺炎患者在按摩穴位的時候，應(yīng)該空腹，盡量安排在晚飯前，或者早晨空腹的時候，按摩前大便和尿液排出體外，同時，要保持全身的放松，自然呼吸，按摩完成之后，應(yīng)該再對按摩的部位輕輕的按揉。盡量戒除刺激性食物及煙酒，以免對尿道以及前列腺帶來刺激，甚至?xí)?dǎo)致前列腺處于充血和水腫狀態(tài)。多喝水多排尿，稀釋血液，同時也稀釋尿液濃度，不能憋尿，不能長時間的久坐以及熬夜，不然會下降抵抗力，從而讓細菌乘虛而入。